「金門縣政府職工健康體適能課程」順利結訓，參與學員開心合照。（金門縣運動發展中心提供）

　為響應運動部全民運動署「運動i臺灣2.0計畫」，落實健康促進與職場照護理念，金門縣運動發展中心於今年3月至6月期間辦理「金門縣政府職工健康體適能課程」，歷經12週、24堂課程的系統化訓練後，日前順利結訓，參與職工普遍在體能、肌耐力及運動習慣養成方面獲得顯著提升，不僅為公部門健康促進樹立良好典範，也為打造健康、活力的職場環境奠定基礎。
　本項課程由金門縣政府主辦、運動部全民運動署指導，並由金門縣運動發展中心承辦，期望透過運動介入職場，提升公務人員身心健康與工作效能。課程自開辦以來獲得縣府同仁熱烈響應，許多學員即使工作繁忙，仍積極利用下班時間參與訓練，展現對健康管理的重視與支持。
運動發展中心表示，本次課程規劃兼顧安全性、實用性與訓練成效，每週安排兩次課程，每次90分鐘，由具備國民體適能中級指導員資格的專業教練授課，依照學員身體狀況與運動能力進行調整，讓不同年齡與體能程度的參與者都能循序漸進投入訓練。
　課程內容涵蓋動態暖身、關節活動訓練、有氧運動、上下肢肌力與肌耐力訓練，以及核心肌群強化等項目，並搭配課後伸展與放鬆運動，協助學員提升心肺功能、肌力與柔軟度，同時降低運動傷害風險。透過多元化課程設計，讓學員在充滿活力的學習氛圍中享受運動樂趣，也逐步培養自主運動能力。
　金門縣運動發展中心主任王志仁表示，現代公務人員工作型態大多以久坐辦公為主，長時間缺乏活動容易造成體重增加、肌力不足、肩頸痠痛及慢性疾病等健康問題。因此，中心特別規劃職工健康體適能課程，希望藉由規律且持續的運動訓練，引導同仁建立正確運動觀念與健康生活型態。
　王志仁指出，健康是個人幸福與工作效能的重要基礎，當職工擁有良好的體能與健康狀態，不僅有助於提升工作效率，也能增進生活品質與身心平衡。透過本次課程推動，同仁彼此相互鼓勵、共同運動，逐步形成正向健康的職場文化，讓運動成為日常生活的一部分。
　王志仁進一步表示，推廣全民運動是中央與地方共同努力的重要政策方向，也是提升縣民健康的重要基石。運動發展中心未來將持續整合各項運動資源，規劃更多元且符合不同年齡層與族群需求的運動課程及活動，讓更多民眾有機會參與規律運動，享受健康生活帶來的益處。
　他強調，除了持續推動社區及校園運動計畫外，也將深化職場健康促進工作，鼓勵公部門及民間企業共同投入健康職場營造，藉由運動提升身心健康與工作活力，進一步帶動全民運動風氣。
　此次「金門縣政府職工健康體適能課程」順利完成，不僅展現縣府重視職工健康照護與福利政策的具體成果，也為推動健康職場及全民運動建立良好示範。許多參與學員從原本缺乏運動習慣，到能夠主動安排運動時間、養成固定運動頻率，充分展現課程在健康促進上的實質效益。