現代人生活步調快速，面對工作壓力、家庭責任及資訊爆炸等多重挑戰，不少人長期處於精神緊繃、情緒焦慮及睡眠品質不佳的狀態。為協助民眾學習放鬆身心、培養健康的生活習慣，天帝教金門地區將推出「靜心靜坐│心靈充電站」公益課程，免費開放給有興趣的民眾參加，希望透過循序漸進的靜坐練習，引導民眾舒緩壓力、安定情緒，進而提升身心健康與生活品質。
主辦單位表示，隨著現代生活節奏日益加快，許多人長時間處於高壓環境，容易出現焦慮、疲憊、注意力難以集中等情況，甚至影響睡眠與身體健康。因此特別規劃「靜心靜坐│心靈充電站」公益課程，希望提供一個簡單、容易入門的學習平台，讓民眾透過靜心與靜坐練習，學習如何放慢腳步、沉澱思緒，找回內在的平靜與安定。
課程內容以靜心及靜坐實作為主，將由講師循序引導學員調整呼吸、放鬆身體、安定心念，協助建立正確的靜坐觀念與方法，並透過持續練習，逐步培養專注力、情緒調適能力及自我覺察能力，讓身心獲得適當休息與平衡，進而提升日常生活品質。
主辦單位指出，靜坐並非宗教儀式，而是一種身心放鬆與自我調適的方法，近年來愈來愈多人將其作為日常保健的一部分。透過規律練習，不僅有助於穩定情緒、舒緩壓力，也能提升專注力與思考能力，讓人在繁忙生活中找到屬於自己的寧靜時光，以更平和的心境面對工作、家庭及生活中的各種挑戰。
此次公益課程不限年齡，只要對靜心、靜坐有興趣的民眾皆可參加，尤其歡迎首次接觸靜坐的初學者、工作壓力較大的上班族、希望改善睡眠品質與情緒管理者，以及關心身心健康、自我成長的民眾踴躍報名。課程將採循序漸進方式進行，讓沒有任何經驗的學員也能安心學習，在輕鬆自在的氛圍中體驗靜坐帶來的身心益處。
「靜心靜坐│心靈充電站」為免費公益推廣課程，上課地點位於金湖鎮環島南路五段187號（天帝教金門初院），由劉正穩老師帶領課程。有意參加者可洽詢電話082-335169或0932-507160，歡迎金門地區民眾踴躍報名，共同透過靜心靜坐練習，培養健康、平衡且充滿活力的生活方式。