金寧鄉樂齡學習中心為鼓勵長者養成規律運動習慣，提升身體活動力與生活品質將於8月31日（星期一）下午2時，在金寧鄉公所4樓辦理「樂齡有氧運動」課程。　主辦單位表示，課程邀請具多項專業證照與豐富教學經驗的李劭君教練擔任講師，帶領樂齡學員透過簡單、安全且適齡的運動，動出健康與活力，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。
主辦單位說明，課程以樂齡族群的身體需求為考量，透過有氧運動及適度的肌力、核心訓練，協助長者維持肌耐力、柔軟度與身體活動能力，讓運動不單是強健體魄，而是成為日常生活中維持健康的重要習慣。課程將依學員身體狀況循序引導，鼓勵大家在輕鬆愉快的氛圍中一起動起來。
金寧鄉樂齡學習中心表示，規律運動對樂齡族群相當重要，透過適當的運動，可以增加身體活動量，有助於培養良好生活習慣。此次特別安排專業教練帶領，希望讓長輩能掌握正確運動方式，在安全的前提下享受運動樂趣，進一步提升自我健康管理能力。
授課講師李劭君專長包括核心肌力及樂齡健身，具備私人教練、CPR及AED急救、NSCA-CPT私人教練、NASM-CES運動矯正、TRX懸吊式訓練、教育部體育署國民體適能指導員、銀髮族功能性體適能檢測員、中華民國健力協會C級教練及彼拉提斯師資等相關專業認證，能依不同族群需求設計合適的運動內容。金寧鄉樂齡學習中心表示，健康不分年齡，運動也不必追求高強度，重要的是持續與適度。透過樂齡有氧課程，希望陪伴長輩從簡單的伸展、活動與律動開始，逐步建立運動習慣，讓身體更靈活、生活更有自信。
活動提醒，參與課程的學員請自備飲用水杯，運動過程中適時補充水分。主辦單位保有調整課程內容之權利，如有異動將以電話通知學員。相關問題可洽金寧鄉公所社會課樂齡專線082-325610轉樂齡業務。主辦單位歡迎鄉親踴躍參與，一起動起來，讓健康與活力成為生活的一部分。