什麼是壓力呢？壓力就是某一件事情，它所帶給你的煩惱，有時它或許讓你很痛苦，但你應該要跟你朋友、老師、父母講，讓他們給你一些寶貴的意見，使你不再那麼焦躁，那麼，現在，我想把我在面對各種大大小小的壓力時，我會如何設法排解？一起與你們分享我的經驗。

看著手上的成績單，雖然覺得我已經很努力了，但看看班上名列前茅的同學，覺得好自卑，尤其爸媽等一下看到了，不知會不會被罵的狗血淋頭。這就是考試後的成果帶給我的壓力，但我該如何排除呢？首先，我會每天規劃要讀書的時間，念一小時就給自己一點休息時間，設定一個標竿。如果我達到了，我就會給自己一些獎勵，如果未達到，我就會想，下一次要追回來。這是我在成績方面的壓力，不妨多多參考。

「再跑個兩圈，才能休息。」聽到這句話，我趕緊和其他同學繼續拚了命跑，因為全縣的縣運快要到了，我可不想跑出爛成績，讓自己丟了面子，所以，有時候身體都快虛脫了，我卻不敢鬆懈。當我遇到這個壓力時，我會利用每天在練習的時間，配好速度和耐力，另外，我會每個週休二日跑太湖，讓我真的能得到好名次。

看完了，上述兩個我的經驗，你知道該如何紓解壓力了嗎？如果你還不是很懂，你可以暫時放下手邊的工作，到郊外，無人的地方，大聲吶喊，把所有的不愉快暫時拋到九霄雲外，這樣，或許你就能把它忘了一乾二淨，讓你沒煩惱喔！