我到北京師大書法專業碩士研究班進修，妻說我是花錢找罪受，我不是不知道會這樣。但我是以求知與學佛角度來思考，讀書是要求智慧、學本事要受苦；受苦就是持戒與磨練，對自己都是有益處的，都是很值得的修行，吃得苦中苦，方為人上人。
在金門我每天早泳、上健身房，肚皮仍然挺出、標準的「中廣」。到北京師大念書，沒得早泳、上健身房，只能調整生活方式，來保持健康。到北師大念書，我就是想來修行的，看看能否使心智增長，使書法技藝精進；使身體減肥結實。我把自己當成是一位短期「出家」的僧人，勤「跑香」，少吃好；每天寮房（宿舍）教室，早、中、晚來回走路六趟，每趟約十五分鐘，當成是我的每天主要運動量。在北京師大「跑香」，卻是很享受的，在綠蔭隧道馬路兩旁的紅磚人行道，來回走，視野遼闊，校園美麗，比母校臺灣師大校園壯觀得多。每晚在寂靜幽美的校園散步，看見一棵壯大盛開的紫薇花，飄下一地的落花片，讓我想起王維的詩句：「人閑桂花落，夜靜春山空，月出驚山鳥，時鳴春澗中」，此時我正在享受閑與靜；七十二烈士林文的詩句：「時有落花隨我行，野花依舊寂寥紅」現在我雖然寂寥，依舊快活、精進，充滿憧憬與希望。我除「跑香」外，還每天起床後、睡覺前在床上做抬腿、彎腰運動，以及練肚功。
今天下課搭電梯，身價千萬有點份量的昌達畫家說：「被老師這樣操，我肯定會瘦」；廣秀同學回說：「你真好！讀書還可以去肉賺錢」。我們功課實緊又多，短期進修，都是在搶時間，趕行程，讓你趕快學回家。有一天也是在搭電梯，卉楨同學對我說：「楊校長你瘦了ㄟ！是不適應？還是故意的？」「故意的！只少吃點東西而已」。
《慧緣佛醫學》作者慧緣大師認為：「適當的飲食，能使人保持健康，而不當會造成疾病」。另一方面，他提倡僧人的飲茶習慣。
我要短期出家，修苦行，就是要學習過僧人的生活。我每天早餐吃二片土司加水果，中午、晚餐在學校餐廳辦卡用餐，菜都太澀，少吃點菜，多飲茶水，飯卡未發前，在外面餐廳用餐，一盤炒飯，或一碗麵的份量，比金門多得多，讓我感到會吃太飽，就留一點當晚餐吃，有點力行佛門的過午不食的精神。
剛到北京師大，處處陌生，心不安，煩躁。想起慧緣大師談「心安益壽」法─「吟誦詩歌」法，正合我每天讀詩詞的習慣。如今心煩不安時，就不斷吟誦詩詞。正好讀到宋、陸游的＜不教點愁上眉端＞詩句：「短檠膏涸夜將殘，感事懷人興未闌。酌酒淺深須自度，圍棋成敗有旁觀。斷粞作飯終年飽，大布裁衣稱意寬。世上閑愁千萬斛，不教一點上眉端」，不教點愁上眉端，我不斷吟誦，真的心安多了。我遵照禪宗佛門的開示實踐，每天每時努力「活在當下」，掌握著當下，忘掉過去與未來。（十二之二）