月初，爸媽先後開始出現身體不適的症狀，都是與「歲月的痕跡」脫離不了關係的小毛病。我初步判定大家都太缺乏運動了，父母和姐姐都是那種工作一整天回到家後就立馬躺在自己最舒適的位置玩手機的玩手機，看韓劇的看韓劇，用電腦的用電腦，根本就沒有人要理我這個熱愛運動的妹妹！先前我試過許多方法讓大家可以積極參與運動，例如每天晚上八點固定時間邊看電腦學跳有氧舞蹈，但這並沒有維持太久，因為父母紛紛反映跳起來有些吃力所以我只好再想另外的方法，之後我帶起全家跳繩的活動，但也是跳著跳著大家都因為缺乏興趣最後紛紛逃回自己的「舒適圈」。直到最近有一天，我發起了全家散步的活動，規定每天飯後要全家一同出門去散步，久而久之就發現，這「散步」不僅老少咸宜還可以「散」出好感情來喔！
一開始他們也是需要有人每天提醒才會「勉強」的出去散步，但現在漸漸的，父母居然也會主動提出要一起出門散步，真是讓我大為感動！其實，不要小看這看似簡單又無趣的「散步」，在這過程裡除了可以運動幫助飯後消化外，也可以增進家人之間的感情。因為在散步時我們就會開始聊起一些今天發生的事，什麼都可以在這個時候聊，有的時候聊著聊著爸爸就會開始回憶起他從小到大有關「散步」的故事，像是當年我的爺爺帶著年幼的他一起到田裡散步，那是他童年最快樂的回憶，還有他當兵時和「同梯」夜晚散步的爆笑經驗……等，故事情節都遠比連續劇來的精采，原本無聊的散步變成是每天全家人最期待的「Talk Time」，看來我總算是帶起了這股「全家運動」的風潮了！又幸福又健康的散步活動真是好處多多！
現在人的生活步調快、工作壓力大，想要運動的人大多「心有餘而力不足」！但運動對於健康真的很重要，尤其是對了上了年紀的人來說，若是害怕運動會太累，不如就和我們家一樣吧，先從簡單的「飯後散步」開始，可以讓自己多動又不會太累，是個適合全家大小的休閒活動呢！若是害怕自己散步太無聊，可以多找一些伴相陪，顧上健康也增進感情，更重要的是多了樂趣！像我現在每天都很期待每日的「散步故事」，原來散步也可以那麼好玩！