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樂齡寫字銷日養生

發布日期:
作者: 楊清國。
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  我在金門監獄教受刑人寫書法,曾有學員問我;「老師,我年紀這樣大了,手會抖,以前也沒有學過書法,現在學書法可以嗎?」我答說學習永不嫌遲,並引用古聖賢歐陽修先生的話開導他:「學書消日」,寫書法可以消磨時間,在監所時間多,寫書法正可以打發時間,使生活過得充實而更好,寫書法是一種習靜功夫,也可使自己心靜下來,不產生煩惱,這就是寫字修心養性,安定身心的功能。字寫得好看不好看,那是自己追求的另一目標。可是一旦你喜歡上書法,每天寫就會使自己的心身快樂自在,那就到達「書寫為樂」的地步,日子好過了,就好像在為自己減刑。
  我以這則故事期勉樂齡阿公阿嬤,學書法應抱持這種平常心態「學書消日」、「書寫為樂」來玩玩,學習樂活。誠如書聖王羲之所言:「快然自足,不知老之將至」。相信學書法可以修養心性,修健康身心,養青春心性,促進健康快樂,竟而喚起年輕心態,達到健康老化,活躍老化,而樂活長命百歲。
  金門縣金城樂齡學習中心,要我開書法班教樂齡長者寫春聯。為我安排了兩下午,一上午三次九小時的課程,我呈報該中心擬定地教學計畫是:第一次,一小時播放知名書法大師薛平南先生書法教學CD片「基礎篇」,二、三小時指導每人先用九宮格紙練習寫一幅春聯的句子十四個字,我影印數十副名人書法春聯,讓他們挑自己喜歡的一對來對臨練寫,還要寫兩字有趣好玩的複合字,諸如我示範寫了:黃金萬兩,招財進寶、學好孔孟、吉羊如意、福祿壽全、吾知足矣、日進斗金、日日有見才等八字,影印讓他們挑選兩字對臨練寫。第二次,一小時播放薛平南先生書法教學CD片「楷書上輯」,二、三小時,我把他們第一次寫來交的作業,收回家用朱筆改正後,上課時一 一當面發回指導後,再開始練寫。第三次,一小時播放書法教學CD片「楷書下輯」,二、三小時,再改進第二次習作,然後正式開始寫春聯與複合字教學,結束時每人要交春聯一副、複合字兩張的作品,給金城樂齡學習中心作成果展示。結束後該中心再分發每人幾副春聯紙,及把影印的書法春聯教材,一起讓學員帶回家,希戊戌狗年自家春聯自己寫。
  106年12月13日下午13:30至16:30開課,首先由金城樂齡學習中心主任石兆瑉鎮長致詞,他嘉許阿公阿嬤終身學習精神,表示能活到老學到老,將永不老。他歡迎大家到金城樂齡學習中心來參與學習活動,今後如需要學什麼課,中心很樂意提供,最後感謝楊清國講師來教課,希望大家學後,戊戌狗年的春聯大家能自己寫,感謝中心校長周鳳珠志工,承辦陳諭芊、楊麗美等人地協辦,使中心教學活動不斷順利舉辦,敬祝大家健康快樂,學習成功,謝謝。
  非常感謝石鎮長對樂齡學習教學業務的支持與支援,讓中心業務蓬勃發展,嘉惠樂齡長者。然後我簡單向學員介紹,三次上課地教學計畫,以及他們每次要交的作品,就開始播放知名書法大師薛平南先生書法教學CD片「基礎篇」。
薛平南先生曾是全國運動會十項全能金牌得主,因感到運動生命畢竟短暫,為了可以長久安身立命的生活方式,他找到習學書法,如今已成為國內書法大師,出版書法CD專輯。本次播放他的書法教學CD片「基礎篇」是其創作之一,薛先生介紹文字的由來、書法藝術地發展歷史;書寫工具,筆、紙、墨、硯之文房四寶,他強調「工欲善其事必先利其器」,書寫工具選擇好了,才能得心應手;又介紹執筆方法、寫字技巧、欣賞要領、書法基本原理等等。他說,中國書法是世界獨一無二的一門藝術,值得大家提倡、學習,而且練書法是一種自我美育、智育、德育多功能的自我教育。
  106年12月17日下午13:30至16:30的課程,我把第一次改正的作業,一 一當面說明送還,請他們改進再練寫,然後就播放薛平南先生書法教學CD片「楷書上輯」。薛平南先生說,不論用什麼現代化工具書寫文字,書法是無法可取代的唯一美感。他介紹楷書入門,所謂:「真如立,行如跑,草如奔」,把楷書練好,打好基礎,再寫行書、草書,寫字要先學規矩,後學變化。他示範各派楷書永字八劃的寫法,說明歷代楷書的版本,大體可分兩類:唐楷(書貼版本)與魏碑(碑刻版本),碑刻多指刻在石頭上面的書法作品;書帖是指寫在帛或紙上的書法作品。碑學因刀刻而顯得雄強;帖學是毛筆書寫而比較秀美的兩種不同風格。先練唐楷後寫魏碑,可兼容並蓄,以及提示寫楷書的基本原則。他也介紹楷書各家結構與寫法:諸如嚴謹地歐體、飄逸地褚體等等。
  106年12月20日上午9時至11時的課程,同樣我把第二次改正的作業,一 一當面說明送還,請他們以此改進,等播放完書法教學CD片「楷書下輯」,再開始練寫用紅聯紙寫春聯。薛先生繼續介紹楷書各家結構與寫法:諸如虞體之溫潤;顏體之雄厚。楷書第一階段練寫唐楷,第二階段練寫北碑。北碑,廣義包括金石文自;狹義指魏碑,<鄭文公碑>是圓筆代表,<張猛龍碑>是方筆代表,此二碑北碑譽稱為方圓雙璧。最後他介紹楷書名人作品欣賞,表示欣賞名人書法作品美,彷彿與名人對話,其樂無窮,收益良多。薛先生說楷書難學易工,是功夫字,是理性地寫法;草書易寫難工,是感性地寫法,楷、草兩體交互練寫,很有必要。
  這次參加書法春聯研習的二十多位阿公阿嬤長者,大半小時候練寫過書方,書寫能力滿好,將來研習完畢,自己寫春聯絕無問題。可以達到中心承辦人陳諭芊的期望,希望明年樂齡中心可以自己寫春聯捐贈華山基金會作公益。學員學習態度認真、快樂,都很有意願學習,彼此相互觀摩,其樂融融。由於不習慣懸腕書寫,用九宮格紙練寫時,為了怕黑墨弄髒衣袖,就從左而右書寫,讓我讀來不知其義,我要求學懸腕書寫,我解說,如果你門寫像橫批四個字的招牌從左而右書寫:「尚和小吃」,沒有落款顯示,就會讓人從右而左誤讀成「吃小和尚」,引起非議,因中國書法文字直式都是從右而左書寫。同時學員落款不是太大就是太小,我告知應以正文字的一半大小來書寫。寫春聯本不必落款,但為了交作品識別,也順便指導寫書法對聯落款、用印的必要性。
  最後感謝金城樂齡學習中心給我教學的機會;感謝樂齡中心為推動樂齡長者寫春聯,提供一切筆、墨、九宮格練習紙與春聯用紙等用具;感謝金城樂齡學習中心團隊盧玉美課長、陳諭芊、楊麗美、周鳳珠等人的全力協助;感謝地區書法家吳鼎仁老師提供我複合字的教材,也感謝阿公阿嬤長者的配合,眾緣成就這次成果之完美,我也感到非常快樂,真感謝大家的成全。

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