當你碰到情場失意、家庭經營不佳、經營事業失敗及至親好友逝去等不如意事件，你的心中總會遭受相當委屈或憂傷的衝擊；此時，你該找誰傾訴你的苦衷，才可讓自己的痛苦及不安情緒找到出口？
三十六年前，我服務某私校，主管因學校重大事情失敗想找替罪羔羊，而我已被同事出賣卻不知情；當我看到主管對我不友善態度時，因為我想自己對學校任何事務皆盡忠職守，我卻遭受到「曾參殺人」冤情，令我感到莫大憂傷、悲憤！
學期一結束，我向母親、兄姐等三位至親傾訴我心中委屈後，便離職到臺北市全心全力準備公職考試二年，卻又都馬失前蹄。此時，我的盤纏已盡，更令我憂傷不已！在舉目無親的臺北市，無人可傾訴我徬徨不定情緒，我選擇到臺北市行天宮，向關聖帝君傾訴內心苦衷，並抽籤指示往後該走方向。
俗諺說：「時間可以沖淡最強烈的悲傷。」二十六年前，有恩於我的胞兄，不幸在一場車禍意外中去世；此後一段幾年時間，我始終無法走出憂傷地步！為了暫時離開悲傷之地－屏東，我選擇向學校辦理留職停薪方式，到中央大學，進修教育部委託資策會所辦理第一期高中資訊教師師資班，並藉機探視、鼓勵正就讀於中央大學附近的復旦高中的胞兄三公子，才讓我的心裡慢慢走出憂傷深谷！
客家俗諺說：「爺娘想子長江水 子想爺娘擔竿長。」十四年前，跟我相依為命的寡母重度中風癱瘓在床二年多，遠在屏東市任職的我想盡點孝心，內心著急憂傷！我便跟內人、胞姐、嫂嫂及大姪兒四人傾訴我們一起好好善待寡母的辦法。
十二年前，我在美和科技大學幼教系專科假日班二甲上通識教育課「性教育」課程，班上五十幾位女學生中有約十位對我的教師評鑑表中，竟然寫出相當不禮貌語詞；當我看到這些學生的一些負面評語時，我當場立刻感到相當憂傷不已！
上課時，我便跟學生傾訴：「我是一位兼課老師，已盡責教導你們，並且我是以認真態度來教你們；別班給我的評語皆是正面的，完全跟貴班不同，你們的評語讓我甚感受傷；我真想似乎沒教過貴班。」期末考時，我出了「上性教育課心得」送分題，當我看了同學們替我加油打氣的報告後，才讓我的憂傷稍獲紓解！
客家俗諺說：「人愛（要）人打落（看扁），火愛（要）人燒著（點燃）。」我為洗雪此一羞辱；事後，我寫了幾篇有關「性教育」方面的學術性文章，投稿並發表於各學術性的刊物與論壇，希望這班學生有機會閱讀。
總之，當每個人有了憂傷之事情後，千萬不要矇在鼓裏，而自己單獨日思夜想；因為當憂傷無法釋放時，則憂鬱症便容易上身；務必要找至親、好友、同事及諮商人員傾訴你的心中憂傷之事，讓自己的情緒能找到出口，才能讓憂傷之心情獲得舒緩！