現代人看似物質豐足，但是內心卻較舊時代空虛寂寞，在生活、工作、人際的壓力下，易被憂鬱纏上，導致心情無法平復，而呈現鬱鬱寡歡。
憂鬱是一種負面的情緒，就像蟒蛇一樣狠狠纏繞，你越想逃，它纏得越緊。在人生中，我曾因為準備研究所考試而煩悶，甚至陷入一種莫名的焦慮，那時面對浩瀚無邊的書籍，不知從何準備起。甚至在考前一個月，開始自暴自棄，連書都不唸了，每天就是看一些閒書。後來利用清明假期返鄉，看到蘇軾的詩詞讓我的想法開闊：「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。」有時眼前看似一片驚滔駭浪，當你轉換心境，卻會責怪怪自己當初的小題大作。
接踵而來的研究所考試，結果慘不忍睹，但是最後兩間漸漸抓到考試訣竅，後來錄取母校的研究所。這對我而言，是個很重要的經驗，讓我了解如何從負面思緒的深淵中跳脫，如何讓自己再重新充滿向前的動力。爾後幾年經歷了一連串的教師甄試，我總共報名了十一場，其中有六次過初試，拿過多次備取，曾經在深夜暗自悔恨，若在某個環節再留意些，或許能夠逆轉情勢。但是先前研究所的經驗讓我學習如何與挫折相處，一次次的失敗，我會讓自己短暫喘息，再投入下一場考試。
曾經有學弟妹問我如何自我調適，我分享了蘇軾的人生歷程「少年得志，中年流放，晚年顯達」，人生有高峰與低潮，你選擇回憶哪一段呢？蘇東坡都會遇到不如意事，更何況是我們這些凡夫俗子呢？
考上之後，再回過頭來看，雖然經歷了幾年的青春在準備考試，卻也讓我的中文底子更加扎實。再看現今的教師甄試，又較我當年考上之時難度達十倍以上，轉念一想，我還是幸運的。
在那段準備考試的日子，回想起來是陰鬱苦悶的，就如綿綿陰雨般的厭煩。我總在讀完書後，赴太武山健行，爬到疲倦，返家沖洗休息，再起來繼續苦讀。
教書的過程，也有遇到頑劣的學子，但在相處之後，多數都能配合老師的要求。雖然要花許多心血，可是他們卻給我深沉的感動。有許多原本對國文厭煩的孩子，卻坦承愛上了國文的生動有趣，原來一個常見的成語或詞語，竟然有如此新鮮的故事。年歲稍長，教學經驗漸漸豐富，我深深的了解到，人生要遭受一些苦難，講授國文才能更貼近踽踽獨行的流放文人。
蘇軾的心境一定是憂鬱的，觸怒了龍鱗卻不知何時人頭落地。稍微安定，卻又被官差押解流放遠徙，最遠曾至當時尚屬偏遠的海南。他沒有自盡，也沒被逼瘋，仰賴的是曠達處順的胸襟。
陷入憂鬱情緒，除了需要周遭親友的引導，也要當事者能夠努力振作，雖然很難，但若能夠學習蘇軾的處逆心境，心情至少能夠開闊些。眼前的風雨，或許難熬，卻總會有停歇的時刻，不是嗎？