姊姊送我兩個竹筒。看到竹筒，直覺是拿來當筆筒用的。不過這次的用途很另類，姊姊的用意是要我利用竹筒當做站樁，每天利用十分鐘赤腳站在竹筒上，刺激腳掌上的穴道，調節血氣，達成養生功效。
我曾經有赤腳踩在鵝卵石步道的經驗，那種刺激疼痛感遍滿全腳掌。但雙腳踩在竹筒上的刺激，則比較和緩。據說每天將腳掌前、中、後三部位分別踩在竹筒幾分鐘，對照人體上、中、下部位，經一段時日的練習，將能顯著改善身體各器官的機能。
台灣步入「高齡社會」，老人滿街跑。有次幫婆婆去醫院拿藥，領完藥約十點鐘左右，搭乘公車要回家，上了公車舉目所見約有九成乘客是長者，好像老人都跑到外頭蹓躂似的。
現代人因營養充足又注意養生，加上生病時有豐富的醫療資源使用所賜，壽命愈來愈長。但若身體不好，長壽並非福氣，還會拖累身邊家人。所以，能健健康康的生活著才是最佳狀況的長壽。
手機裡常收到許多熱心人士傳line分享養生秘訣，用意真的很好，但熱心人多，資料又豐富，如果沒有天天力行，養生秘訣幾乎看過一個就忘掉一個。養生法則的選擇如感情，「弱水三千，我只取一瓢而飲。」要用心專一，才能達到成效。
竹筒養生法，很簡單也很具體。就是每天花個數十分鐘站在竹筒上，沒有太繁瑣的招數，不用費心記憶養生步驟方法，很適合每個人。
姊姊送來竹筒助我養生，我不僅心領也要實際力行，才不枉費姊姊愛心及暖心的手足情關懷心。