有時候，我們都太過容易受他人干擾，別人的一句話，一個表情，不好的服務態度，往往都讓我們以相同的態度去回應，一天的好心情瞬間轉換成憤怒與爭吵，甚至遷怒於家人、孩子、朋友的身上，一場又一場的風暴於是開始展開，我們懊惱著，為何人生這樣的糟糕？

人生中難免都有運氣不好的時刻，令我們感到挫折與沮喪，尤其他人所帶給我們的影響，主宰了我們的心情指數，沒有人喜歡跟一個老是臭著臉的人相處在一起，在他的身上，我們看不到快樂、活力，一個太容易受影響的人，很有可能陷入負面的情緒中，對他人充滿著埋怨與批評，彷彿自己是個受害者。為何我們從未想過，能主宰情緒的是自己而非他人？如果我們感到受害，也是自己成為受害者的，這個世界上會激起我們的怒氣與焦慮的事情太多了，如果我們一直讓自己習慣被影響，很難會有脫身的一天，而且我們會感到主控權消失的恐懼。

要我們對一個態度惡劣的人報以和善的態度去回應，這是非常困難的，但至少我們要學習不受他人影響，並非要忍氣吞聲或委屈求全，而是轉換我們的想法，其實，那些總是發脾氣或臭著一張臉的人是很不快樂的，他們心中累積著不滿的怨氣，覺得全世界的人都對不起他，沒有一個人他看得順眼，沒有一件事他覺得順心，如果我們讓這樣子的人去主宰我們的情緒，我們豈不也是這樣的人？然後將怒氣發洩於他人身上，世界如果這樣運轉，那我們就會在這樣的惡性循環中沒完沒了，快樂就這樣隨之遠去了，我們還有幸福可言嗎？我們都在等待世界變美好，等待的結果是那一天並不會來臨，只有我們將主控權發揮，不讓他人隨便地影響我們的情緒，我們就不會覺得受害，慢慢地練習不受他人影響，就會發現，世界即使不完美，大部分的時候我們仍是快樂的。

曾經，我對他人覺得很失望，為何這個世界上有那麼多不懂得為人著想的人，尖酸刻薄的人，喜歡佔小便宜的人，後來我想通了，即使一百年後，這樣的人還是會存在，既然無法改變外在的世界，那就改變自己的內心，偶爾還是會感到無法控制的氣憤與沮喪，但常常練習就會有進步，而且會愈來愈不受他人的影響，我們的人生是主宰於自己本身，而非看他人臉色而活，每個人生而平等，不尊重他人的人，其實正代表著他們心中有某種殘缺，某種空洞，他們極度不快樂，想一想，其實他們也是令人同情啊！這就是所謂的，可惡之人必有可憐之處。

只要努力，我們都可以不那麼容易地受他人影響，許多無奈的產生，其實是對自己無奈，無奈自己沒有勇氣，沒有努力，然後自憐自艾，試著做做看吧！有許多機會可以練習，當他人口出惡言或用善意的眼神對待我們，不要習慣於深陷難過或憤怒的情緒中，只要我們能轉換自己的想法，那麼人生將有許多美好的風景，等待著自己主動去發現。