志工朋友阿福到日本旅遊七天，回來值班要套上制服時，被阿珊發現他肚子有一圈肥肉，笑他說：「怎麼到日本七天，肚子就被搞大了？」
眾人大笑中，阿服尷尬地說：「在日本天天吃得好，吃得多，真的胖了許多！」
想來，他是去旅「遊」 ，而不是旅「行』的 關係，吃多少走，自然就發福了。
咱們的過年，六到九天的長假，不也是這樣嗎？天天大魚大肉，吃吃喝喝，親友見面，又少不了小吃、茶點、咖啡的甜食、飲料，當然也就像去日本一樣，很容易胖一圈了。可怕的是，從過年前開始，餐聚特別多，公司的尾牙、社團的聚會…等等，都會讓人飲食過量。所以春節一過，大家恢復工作了，身體卻像去過日本一樣，胖了一環。
其實，要過年後 ，恢復非常簡單，就是多抽空健行、走路。我平常就是BMW（巴士、捷運、公車）一族，幾乎每天都日行八千步以上，若陽光柔和，天氣良好，更會到郊區健行走山，日走萬步以上也是常事。平常若去的目的地，走路半小時可達的，也盡量用走的去，省去公車錢。
過年期間，不免也會較多應酬，過完年後，我更加增加我的健行、走路的步數。小女婿送我一個可計算步數的手錶，這時更派上用場，每天非得要一萬五千步達標。過年期間，百貨公司、電影院，人潮滾滾，加上有武漢肺炎的疫情，這時走郊區小徑，反而人少，搭個捷運，常可到登山步道附近，走走山路，郊遊健身，順便消化肚子一番，也可多防疫。
多健行、多走路，讓我過年後，身體沒發胖。