第一次接觸禪繞畫是參加金城鎮樂齡學習中心109年7月4日辦的代間教育活動——「DIY禪繞布口罩」。講師陳諭芊老師面對一群婆婆媽媽和孩子並沒有給我們深奧的理論，而是簡要的示範禪繞畫的基本圖形，鼓勵大家禪繞畫不需要有美術技巧、不需要橡皮擦、沒有對錯，勇敢的畫就對了！
　　老師先給大家一張四開的畫圖紙和一隻黑色的油性筆讓我們練習，老師時不時的穿梭在學員之間給予指導和補充重點。有的人衝過頭了，老師會提醒不要畫太快，有的人遲疑不決，老師也會溫言鼓勵，面對幼兒也超有耐心，大人小孩從學習中享受到了樂趣，很棒的活動！
　　禪繞畫的重點是在有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程中，讓自己達成既放鬆又專注的狀態，並從中得到平靜。老師在課間說「畫慢一點」其實就是禪繞畫的精神，回家後我坐在窗前拿著紙筆再次塗鴨，一筆一畫慢慢填滿畫紙，雖然盛暑酷熱，自己的心也慢慢平和下來，不需要主題，也不用解釋為何而作。
　　不成熟的作品不是炫耀，而是希望大家也可以拿起筆舒壓放鬆一下，因為畫點點；學會停下來觀察身旁美麗的風景，因為畫曲線；覺察轉彎其實更流暢，因為畫圓；感受平靜中的美好，重複的線條畫到渾然忘我，陶淵明的詩句「此中有真意，欲辯已忘言」在我腦中浮現！