最近常受牙痛困擾！對於牙痛有「牙痛不是病，痛起來會要人命」這形容詞，人人朗朗上口，就是痛後，也忘了其真諦！痛的時候也才會聯想起報上常見的新聞│久病厭世，以自殺了結痛苦，我想人必須身臨其境，才能體會當事人的那份苦楚、那份身不由己、那份無奈、那份絕望。

所謂病急亂投醫的心態，沒有那久病厭世的絕望，還抱持著，有法可醫的希望在，這份希望，竟也會發生在自己身上，受全民健保之賜，這家醫不好，就改換他家去，反正看多次看少次的費用皆相同，只要你有時間去跟它耗著︿這就是健保局會虧損的原因之一吧！﹀

連續找了三位牙醫，還是解決不了牙痛問題，真的有夠無奈，自己分析應屬於平日刷牙的不正確引起的牙齦痛，再加上連續服用洋參引起的「火氣大」致使牙齒浮腫吧！一方面吃黃蓮解毒劑，一方面找牙醫清洗牙齒，一方面改正自己刷牙的習慣，一方面吃鎮痛劑渡過牙痛非常時期，面臨到這要人命的齒痛問題，才引起自己舒發此文的感想！

對於刷牙的方法，有這麼一則故事：有一位牙醫對一位六十多歲來求診牙周病治療的患者解說他的病情後，接著對患者說：「首先我來教您刷牙」患者聽了，十分生氣的說：「我活了六十多歲了，刷牙還用你來教？」這故事說明了刷牙這回事已融入我們的日常生活裏，問題的重點不在於如何普通隨便的刷，而在於如何「有效地刷」。就以這回，躺在牙床上，自己不也是由牙醫來教我如何有效地刷牙嗎？雖然平日裏接觸到各方面的宣導，腦中也充滿著要如何的正確使用牙刷原則，但又有多少常識會落實在生活裏？

以這回學到的刷牙正確方法，重覆告訴自己的大、小腦：將牙刷的刷毛與牙齒成四十五度角，小幅度的來回及旋轉，然後刷向牙齒的咬合面，一次刷二到三顆，依序漸進，而將所有的牙齒有系統的清潔過，以往都習慣的採用與牙冠表面成垂直方向的橫刷法，這種水平刷法，如同鋸子鋸樹一樣，刷久了之後，牙根就會凹陷，將牙齒及牙周組織都給刷壞了，以致於遇冷，吃熱的食物，甚至在游泳時，冷水進入口腔，更甚的是在冷天說話時冷空氣進入口腔，就會引起牙齒的酸痛，以前做事心態，凡事只要快速、方便，刷個牙也要慢吞吞的，那有那美國時間跟它耗著，左刷右掃的兩三分鐘就解決掉這刷牙任務，以欺騙自己的心態完成潔牙工作，也知道這水平式著刷法，只會將齒刷白，也只照顧到牙齒的三個面而已，牙縫間的殘留物常常刷不乾淨，也常用牙線來幫忙清潔，但是，知道這樣子刷不乾淨下，這積習多年的刷牙心態，還是無法糾正過來！

有了這回深刻的牙痛經歷，這幾日，受教訓後，我是很聽話的改變刷牙方法，剛開始，還刷到嘴巴有點張開過度使用，以致有些肌肉疲勞的自己顫抖著抽筋樣，對自己活了四十多年還不會刷牙，真是無知之致，以致於現在的每日叮嚀語多了句：「兒啊！刷牙沒？記得用四十五度角刷牙喔！」。

在刷牙的同時，發現到，以前的橫向水平刷法，對第一顆臼齒旁的牙齒，因角度關係較刷不到，致使他牙面的顏色叫黃，而現在採用的正確刷牙法後，那四個角落的牙齒變成是最好刷牙的角度，方法一變，結果也就不一樣，為何活了這麼久後，才真的體會這句話的含意？生活中，道理充滿各處，我是否太主觀的想法而限制了自己，也正影響︿限制﹀了我週遭的親朋好友？教育子女的態度、班級經營的理念？這份的省思，影響的層面還真不小，真的要隨時檢討，自我反省，也多聽旁人勸言，隨時糾正自己的想法，切記！

也了解到，一個人的思想、行動，若果常會被別人的一句話而改變糾正的話，社會就會有較多的祥和氣氛吧！