我先後一共歷經三次轟轟烈烈的減肥運動，說起我的減肥過程，簡直可稱為一部刻骨銘心的『殘酷血淚史』。對於越減越肥的我來說，『減肥』二字，成了我心中永遠的痛。

拜家族遺傳所賜，我是『先天性』易胖體質。婚前，為了維持人人稱羨的穠纖合度，我得比別人多花好幾倍的功夫。酷愛的美食敢看不敢吃，強迫自己多運動，雖然始終未能達到自己朝思暮想的『骨感美女』之列，但我用心良苦的多管齊下之故，在當年總算讓自己在『苗條界』立有一席之地，然而，那來之不易的小小成就，隨著我的結婚生子而有了大大的改觀。

那時我們還住在台北，初懷老大時，因為擔心肚子裡的寶寶營養問題，我不敢掉以輕心，平時『觀』之色變的高熱量高脂肪食物，再也不能抑制，懷胎四十周，我足足胖了二十公斤，生了兒子做好月子，身上竟還頑固的掛著十五公斤的贅肉，走在台北街頭，看著滿街都是纖細的『莫文蔚』和『蔡依林』，愛美心切的我別無選擇，於是就開始了這項任重道遠的艱鉅任務││減肥。

那次是我有生以來的第一波大規模減肥運動。

減肥，說的輕鬆，真的減起來，你會發現一個事實，那就是：世界上最頑強的東西莫過於脂肪。我至今記得我當時對自己是怎樣『慘無人道』的虐待。首先動的方面：照顧一個新生兒，對初為人母的我來說，已夠得上手忙腳亂了，我卻還嫌體力消耗的太少，買來一個重重的呼拉圈，忙裡偷閒規定自己每天都要分三次至少搖上一小時，每次都搖到揮汗如雨，兩腿麻痺。好在辛苦沒有白費，在呼拉圈的不懈『加持』下，加上每晚睡前無上限次數的仰臥起坐，我那令自己目不忍睹的水桶腰，一吋一吋朝我理想的目標縮減；再來是吃的方面，也是最重要的方面，如果有人問你能不能做到連續兩個月只吃蔬果喝脫脂牛奶過活，我想大多數人的答案都是否定的，但是││是的，我做到了。那兩個月，我切切實實的體會到什麼叫『自虐』、什麼叫『度日如年』，先生回家，我照樣給他擺上大魚大肉，看著他大快朵頤，我命令自己要不為所動，坐在先生對面啃我的蕃茄、小黃瓜，先生後來心疼到難過：妳一定要這樣虐待自己嗎？體重真的那麼重要嗎？妳減掉了健康怎麼辦？還要換我反過來安慰他：不用擔心啦，我自有分寸。最難熬的莫過於親朋好友來家裡吃飯，對著滿桌菜餚，只能逼自己不聽話的口水吞回肚內，那簡直是世上最最艱難的苦差，到最後我連看到一碗白飯，都會把它當成至高無上的人間美味，那兩個月，陪著我的不只是飢腸轆轆，還有時時刻刻敲在心頭的警鐘。那兩個月，我禁止自己看電視上的美食節目，因為那會讓我垂涎愈滴，那兩個月，我看最多的是我故意掛在衣櫥外的緊身洋裝和自己發福前的美麗照片，那兩樣會時時對我耳提面命，堅定我常常被美食勾引的搖搖欲墜的決心。終於，皇天不負有心人，兩個月的魔鬼體驗後，雖然皮膚稍有變粗糙，但我卻在眾人驚嘆的目光中，奇蹟般的瘦回原先的腰身。還記得婆婆在我耳邊說：『妳知道嗎？所有的人，包括我在內，都認為妳是瘦不回來的，沒想到妳居然就做到了！』一時之間，我忽然覺得自己好偉大，彷彿這世上再沒什麼可以難得倒我，唯一會讓我懼怕的，只有那陪伴我兩個月的蕃茄小黃瓜。有好長一段時間，我去菜市場，只要看到那兩樣都會條件反射的從心底冒出酸澀的苦水，而令我本能的繞著它們走。

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然而好景不長，我窈窕淑女了沒有多久，第二次懷胎又讓我歷史重演。更恐怖地是，老二比老大更會吸收，害我一天到晚總是餓的，肚子變成了一個可怕的無底洞，吃在多都好像吃不飽。生下老二，做好月子，我比上次生完還多五公斤，也就是說整整多出原先二十公斤。我找不到合身的衣服，只好繼續穿孕婦裝。最難過的是有一次，我搖晃著身形上街買老二的用品，遇到一位熟識的老闆娘，看著我依然臃腫的身形，她很關切的問『妳還沒生喔？很辛苦喔！』，讓我差點當場噴出眼淚，不敢告訴她我寶寶都已滿月了。唉！老天不幫我，只有靠自己。痛定思痛以後，我故計重施，開始了我第二波的減肥運動。

這一波的規模比上一波還要來的浩大，因為這次『敵方』又增多了五公斤。我給自己擬出︽必勝守則︾，主角還是原班人馬：脫脂牛奶、蕃茄、小黃瓜等蔬果。我照例又拿出緊身洋裝掛在衣櫥外，照例又貼上了美麗照片。當我信心滿滿開始踏向成功之路時，我發現了一個不可忽視的新阻礙││第二次產後比第一次產後要難減的多，也就是說，脂肪變的更頑固。我辛辛苦苦減了一星期，發現成果遠不如預期的數字，這幾乎讓我棄械投降，但是看到自己以前那?美麗的洋裝和照片，想到很多人在等著我的神奇大變身，不服輸的特性又浮上心頭，我咬牙堅持了下來。一個月過去了，我沒減下幾公斤，卻發生了意想不到的事情││一次下去倒垃圾，回來上樓時眼前突然一陣昏暗，我竟暈倒在自家門口。那次不只先生連我自己都嚇壞啦，去給醫生看，醫生說我嚴重營養不良造成身體虛弱，再發展下去會導致貧血。那以後先生再也不姑息我的『亂來』，都會盯著我吃飯，早晚還逼我喝牛奶麥片。我看他用心良苦，再來自己多少也擔心健康問題，於是給他『安分守己』了一段日子。直到有天，我逛書店看到一本介紹瘦身湯方的書，減肥的念頭又蠢蠢欲動，買書回家仔細研究，裡面所提到的湯方材料都是一些瘦肉、黃豆、冬瓜、海帶之類普通的食材，還有一些常見的中藥，像枸杞、荷葉、薏仁、山楂等等，我安安心心的試煮來喝，沒想到一喝就上了癮，書裡的粥、湯方多達三十多種，每天都還變換不同的口味，看著我臉色變得紅潤，先生由開始的疑慮轉變成放心，到後來居然跟我搶著吃。不到半年的時間，我再次創造了奇蹟，成功從六十八瘦回四十八！隨然這次花費的時間略久，但是我瘦的健康，連皮膚都變得比以前更好了說。

我『輕舞飛揚』了兩年，隨著搬回金門，我的生活有了相當大的改變，金門的日子太過悠閒，大概是我心寬體胖的主要因素。當寶寶們開始到托兒所時，我心血來潮到接上開了一間剉冰店，外帶各種現調飲品。沒想到，每天『浸泡』在果醬、奶精等各種各樣的高熱量甜品中，一年多下來，不知不覺中，我永久的夢靨││肥胖，情有獨鍾的第三度光臨到我的身上。其實我並不是貪吃，只是朋友麻吉眾多，那票女士清一色美食至上主義者，三不五時大駕光臨我店裡都還自備鹹穌雞、滷味來考驗我的忍耐極限，我奉上飲品時，不乖乖張嘴迎接幾口她們硬塞進來的高熱量，哪能說得過去？唉！人在江湖，身不由己哪！看著揮別多時的『游泳圈』又日漸茁壯的套上腰身，我知道我的魔鬼瘦身運動又為期不遠了。有天腰酸背痛去給中醫推拿，慈眉善目的醫生北杯給我處方以後不放我去推拿室，竟好心好意的關切我的肥油：『小姐，妳想沒想過讓自己「咖散」(較瘦)一點？妳的臉「架妮歲」(這麼美)，瘦一些更年輕。我可以幫妳開些中藥吃看看，可以用健保的，去減肥診所這藥很貴的。』有沒有搞錯？我是來推拿，又不是減肥諮詢，我哭笑不得：『醫生北杯，我已經肥到目不忍賭了喔？你實在看不下去了是？』雖然嘴上如是說，心裡卻還是萌生了姑且一試的念頭。因為我從來視吃藥減肥為畏途，回家與先生商量，先生極力反對，還狗腿一番：『親愛的太座大人，您可能不知道，在下的安全感與您的體重成正比，所以，太座大人完全沒有減肥的必要。』我當然是懶得理他的歪理，減肥勢在必行，既然不敢吃藥，想別的方法吧。

我是不敢也不願再如法泡治前兩次的舊招，因為我知道，隨著年齡的增長，節食瘦身的功效已節節敗退了，想來想去，還是得靠運動。當然吃的方面也得控制了，我發E-mail給麻吉群：本人即將開始第三波隆重瘦身大計，即日起凡來找我者嚴禁帶美食，違者肥死。

此番昭告天下果然有預期的成效，麻吉們很夠意思的配合我的意願，還上網幫我搜尋瘦身妙法。在一個偶然的機會，我得知離家不遠的金湖鎮公所每週四晚上有老師在教瑜珈課，我曾聽過瑜珈瘦身有三大特點：快速、健康、不反彈，只是之前求師無門，現在有了這難得的機會，我怎能錯過？在台灣，想去參加任何課程，大把的銀子是最基本的配備，而在金門，只要你有時間，很多活動都是歡迎大家免費參與的，曾聽說這位瑜珈老師是金門瑜珈協會的總幹事李秀羨女士，免費教學近二十年，桃李滿天下，去上了一次課回來，我已經對瑜珈的減肥功效深信不疑，秀羨老師已經年近六十，卻有著少女般紅潤細嫩的皮膚和緊實苗條的腰身，秀羨老師優美絕倫的瑜珈動作令我嘆為觀止，於是偷偷請教：『老師，妳看像我這麼肥的適合做瑜珈嗎？很多動作我沒辦法耶！』秀羨老師很親切：『妳才更適合，妳就從基本動作煉起，慢慢就可以了，妳學會瑜珈它一輩子都是妳的，妳再想變成現在這麼有肉都不可能，加油喔！』老師的話無疑是給我吃了定心丸，從此我不辭辛苦的入門瑜珈，秀羨老師給我特別加了一些局部雕塑的動作。我完全貫徹秀羨老師『要把瑜珈生活化』的精神，在我日常的生活中，都會看到瑜珈的影子。一個月後，每天勤練瑜珈配合控制熱量攝取，我居然減重四公斤，第二個月，又減三公斤，現在，第三個月還沒完，我已從五十九瘦回到五十，並且再沒有過腰酸背痛。就這樣，幾番波折，我終於又回復了往日的苗條。

瑜珈，簡直堪稱為我的肥胖終結者，現在更成了我每天形影不離的朋友，讓我不堪回首的『減肥進行曲』，自此在金門畫下完美的句點；而我的生活，將會永遠持續青春、活力、精采的樂章！(下)