每天晚上幫女兒洗澡，是母女之間最快樂的事，愛玩水的寶貝，總是帶著許多心愛的玩具，開心的在大水桶裡辦家家酒。這一天，女兒突然無精打采的靠著泡澡的水桶，全然沒有了平日飛揚的神采。我觀察到有些異狀，趕緊摸摸她的額頭，也輕輕拍拍她的肚子，問：「寶貝，有哪裡不舒服嗎？」女兒用疲憊的聲音回答：「媽媽，我沒電了。」我豎起食指和中指示意要插進她的鼻孔，她笑了笑說：「媽媽，不是這樣充電的啦！是要出去溜滑梯、散步，才會有電。」我心想：洗好澡還要出去玩，等一下玩得一身汗，回來還要再洗一次澡，換一身衣服，我這個職業婦女的老媽會累死，只是，看著寶貝企盼的眼神，我還是點頭同意。看她飛奔在社區公園裡，迥然不同於適才洗澡時無精打采的神情，做媽的心上石頭才落了地。在幼稚園裡上了一天課的小丫頭，兒時是在外婆家長大的，從鄉下到跟爸媽一起生活，有著很大的轉變，在外婆家出了大門，看得到天、踩得到地，與水泥叢林的都市相比，真的少了很多運動提升能量的時間。

公司辦活動，平日不必通勤上班的我，一早搭捷運來到捷運站裡擔任交通指引者，看著捷運站裡牆壁上所貼的海報上寫著「打開藍色大門」，我其實心有戚戚焉，因為，曾經有一段時間，我常鬧胃痙攣，痛得多次半夜掛急診，人也整整瘦了一大圈。每次領藥都是一個星期份，很少看藥袋上寫藥品名稱的我，這一天吞著多顆藥丸時，無聊的看著藥袋上寫的藥品名稱，突然發現醫師竟然開了抗焦慮的藥給我，看得我突然心慌意亂，原來，醫師已經認為我老是這樣鬧胃疼，其實已經有憂鬱症的前期症狀—腸胃不適，問了辦公室裡在學校主修心理學、也曾經到醫院實習的同事，他仔細看了看我的藥袋，笑了笑告訴我：「姊姊，放輕鬆，一天服藥量最高三顆，醫生才開兩顆給你，所以，還好了，記得定時服藥喔！」我聽了傻了眼，對從小樂觀開朗的我而言，對醫生這樣的診斷，竟然無法控制的在辦公室掉眼淚。同事對我突然其來的情緒反應，很能理解的告訴我：「姊姊，找主管談談妳的工作和壓力，相信他會給妳一些幫助的。」當主管撥空聽完我的困惑，他很不能理解的告訴我：「為什麼要拖這麼久才提出來呢？」曾經覺得嚴肅難以親近的主管，這時候才發現其實是刀子口豆腐心，在我已經覺得瀕臨崩潰邊緣的時候，他伸出援手，讓我不再覺得徬徨失措………。

原來晚上陪孩子到社區公園玩，我都當作是日常工作的延伸，總在心裡盤算著如果這個時候在家裡，可以掃地，也可以洗衣服，甚至可以看幾本小說，但是，不帶孩子出門走走，又要鬧著看電視，對不喜歡【電視兒童】這個形容詞的我而言，真的是件兩難的選擇。在看到大賣場的DM上寫著【一天一萬步，健康有保固】。心上突然轉了念頭，孩子溜滑梯時，我就在廣場上散步，不要把這段時間浪費在胡思亂想上，一個晚上不能走上一萬步，也要走個一千步，不用繳鉅額的會員費去健身房運動，也一樣可以達到健身的目的。這一轉念，本來都是催孩子回家的我，角色轉換成孩子追媽媽玩夠了可以回家。而在散步的過程中，突然發現，白天在職場消耗的能量，藉由散步和快走，竟然恢復不少體力了。再經由鄰居的提醒，和女兒來到步行五分鐘即可抵達的市立圖書館，母女倆各挑自己愛看的書、雜誌，可以在圖書館坐上大半小時找書，然後，環保袋滿滿的裝著愛看的書帶回家，真是件再歡喜不過的事。當女兒甜甜的說著：「媽媽，刷完牙，說故事，睡覺。」的日常流程時，我覺得這一刻的幸福，是千金不換的。

沒電了，就打開心內那扇藍色的門吧！沈到谷底的心情，找個值得信任的人談談，疲憊了，改變一成不變的生活形態，除了藥物治療之外，心轉念改，陽光再現，憂鬱可以不再。