上瑜伽課是必需的，不然妳能做什麼呢？有氧傷膝蓋、游泳怕抽筋、戶外活動怕曬黑。可不是說要活就要動嗎？心身靈的修養、快節奏的我，總想應該放慢腳步；學習舒緩、學習圓融、學習慢活。初始，瑜伽滿累人，因為學不來慢，拉不開筋，小腿與大腿一伸，呈九十度，無法伸直，常常拉筋拉到疼痛異常，哀聲嘆氣，做的姿勢又不好。老師安慰說常常做，有一天你會做到的。

什麼時候開始（似乎不可考），大家一見面就談瑜伽，應該是有些名人上了瑜伽課，上了媒體，於是口耳相傳；瑜伽可以強身、可以防止老化（這點最重要）、可以筋骨靈活，可以修飾身材………。

這天，偌大一間教室，可容納上百個人，老早位置就被佔滿，因為錯過一班捷運，急的滿頭大汗，就是怕擠不到位置，大約所有人都和我一樣，想盡情釋放60分鐘能量，必要條件是要早到，於焉從暖身開始，吸氣、吐氣、滾背、金剛坐、蓮花坐，筋絡就是拉不開，有點僵，想到早上賴床，時間緊湊，來不及到烤箱暖和筋骨，端的拉起筋來不順暢，唉聲喋喋，隔壁的美女，嘆氣連連，哀怨不止，直說自找罪受。老師問：「小腿拍到屁股沒？」回答可大聲：「沒有！」老師很體恤：「盡力就好，終究屁股太遙遠了！」上課時，要專注、靜心、冥想、緩慢、腦筋清楚、思慮也平靜，忘卻平日緊湊、繁忙、壓力，經過60分鐘洗禮，可以暫時頓悟一些煩憂，整個人清明了，若為此還能修飾身材，真是何樂而不為。

週日我最愛；曙曦透過紗簾，睜開雙眼，伸個懶腰，很想賴床，心想，不成，還是起床吧！一週就這麼一天可以盡情在健身房耗著，於是總匆匆漱洗，背起行囊、運動用品、瑜伽墊，勇往健身房，運動風氣不算差；教室早擠滿人潮，幸好已退休的李老師幫我先佔好位置。認識他從到健身房開始已經十幾年了，看她身材沒有歲月的痕跡，很羨慕，也很嫉妒，可她是每天報到的啊！沒有她的恆心與毅力，身上的冗油，妳只能憑他胡亂發展。企業家嚴凱泰說：身上幾斤肉都管理不好，如何管理好一家企業？因此，減肥可是終身志業，一點也不能含糊。

在健身房進出十幾年了，也曾懷疑自己何以如此有毅力，原來是健身房具有某些趣味性！每天課程滿滿，有氧、踏板、拳擊、氣功、瑜伽，不勝枚舉，選一堂課好好流一身汗，身心舒暢。深深吸一口氣，真好！證明自己真的活著，於是進蒸汽室或烤箱或冷暖池或SPA。明媚風光於焉展開，整容美女成群，或染髮、或敷臉、或吹頭、或修眉、或化妝，舉凡可以使人美麗的，在此應有盡有。君不見光是敷臉一件事，有貼面膜、有塗泥漿、有貼小黃瓜、有塗蘆薈。不光如此，嘴巴也不能閒著，「喂！那位原來壯壯的女警官，近來狂瘦20公斤，聽說每天喝黑咖啡，外加連續運動三堂課，並控制飲食！」「真的喔！中國時報那位，每天裹著潔美膠膜減肥！」內心納悶：潔美膠膜怎麼減肥？

某日，終於有了答案，二、三坪大的烤箱，大夥赤裸裸，環肥燕瘦，坦白說除了少數年輕美女，大部分都該垂的垂，該皺的皺，恰巧中國時報那位正把潔美膠膜往身上裹，我好奇地仔細觀察，忍不住詢問，原來如此密不通風，可以增加汗流量，且更驚天動地的是，某個炎炎夏日，大小姐她就如此陣仗上了公車，熱到沿路汗水直流，旁人目瞪口呆，以為發生了什麼事，除了佩服愛美的潛能竟可發揮到如此境界！

烤箱裡真是一部春秋；密醫很多，因為運動，難免傷害，於是辣椒膏、藥膏、刮沙、鹽巴，應有盡有，總有人會好意告訴你如何可以治療傷害。亦經常有人指點迷津，某路、某巷、某弄有某整椎、整頸、整骨………。是非也很多，東家長、西家短，相互看不順眼，誰的有氧跳不好，誰天天佔據好位置，誰是這裡的地盤老大………。

烤箱亦是商圈，李小姐賣美白的、減肥的，陳小姐賣珠寶，王小姐賣1比1的LV仿冒，那裡有好吃的，一傳十，很快一小組一小組約好時間，大夥準備前往大快朵頤，這會，美食當前，減肥先請一天假再說。

當然亦經常趣味橫生，曾經開玩笑，若我來競選總統，政見是在總統府三樓設瑜伽教室，設冷熱二池、設美容區、設健身房………。啊！如此執政就應該謂之「柔性執政」，比現況好吧？

基於上述諸多理由，一群人一窩蜂假日都往瑜伽教室跑。我呢？日子過得有點無聊，十幾年來跑健身房成為習慣，不管任何運動，結束後通體舒暢，任督二脈都打通了，總想，好啦！這下又可以多活好幾年，唉！活的長短不重要，重要的是活著的品質。

到健身房上瑜伽不僅是瑜伽，是健身房健康的氣氛，生龍活虎般，每個人都生氣蓬勃非常陽光，臉色紅潤，而且有志一同，異口同聲：運動是為了健康。曾幾何時把運動宣揚的如此沸揚，想我家鄉的父兄，尤其老父生前，豈需要減肥，日復一日，幾十年的勞動，沒什麼豐盛美味的飲食，僅僅三餐裹腹，在他暮年，有一回他感嘆的對著我說：「想年輕的時候，日子艱苦，有好吃的總想先留給你們兄弟姊妹，這會衣食無缺，可我卻也吃不下，再好吃的東西也只能看著！」說著我們父女沈寂一會，內心不捨，油然而生，我最親愛的父親啊！我要對您說些什麼呢？昊天罔亟啊！

而我竟然需要跑健身房，感覺好像是多此一舉，活的不耐煩，通常心裡默禱，老父親最疼我，他會原諒我處在這年代，做一些小小奢華的的應該或不應該的事。

訴說這麼多，言歸正傳，瑜伽課果真讓我筋骨柔軟，大腿小腿往上抬高，可真筆直呢！望月式、貓式、蛇式、狗式、肩立式，還真有點樣子，原來有志者事竟成；於是逢人便相約上瑜伽，上完課尚可約一群朋友喝咖啡，吃飯聊天；管他社會環境已經壞到一無可取，朋友說：「不愛施明德，卻該捐一百塊，表達一下憤怒！」因此順便去一下郵局。喂！一堂瑜伽課上下來又做這麼多事，想想自己的日子還是有一點點幸福！

一個週日就這麼結束，帶著些微疲憊，緩緩睡去，今夜應該會有個好眠！