「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。」兩千年前。唐朝詩人白居易在「長恨歌」中的這句讚詞，清楚地寫出美女楊貴妃在煙霧繚繞的華清池中，雲鬢高攏，輕紗半掩，充分地享受了大地自然溫泉水滑皮膚的美感。

台灣寶島溫泉多，而泡湯肯定不必遠遊。今天居住在寶島的人何其有幸！據個人二十八年來的旅遊、浸泡溫泉經驗，並正確統計筆記，台灣地區的溫泉之多，密度高可能高居世界之冠。

根據最保守的估計，以寶島台灣蕞爾的小島，溫泉就在九十處以上（不包括發現、未發現野溪自然騰逸出的野外溫泉），如和世界」溫泉王國」日本比較，絕對不會遜色。

因為台灣溫泉的分佈和岩石斷層有極大的關連，也因此，本島上的幾條大斷層成為溫泉分佈的地區。而目前台灣有一從北而南並貫穿全省的大斷層，全省四分之一至五分之一的溫泉地區，即分佈於這條大縱斷層的附近。

其他幾條大的斷層，叫「蘭陽─荖農」的斷層，如屈尺大斷層、東台灣縱谷大斷層、東海岸山脈斷層和金山斷層………也都成了本島溫泉地區的「集散地」了。

目前以北部的大屯山溫泉區、公認密集度、泉源多、水質好等優點高居全省之冠而著稱。此外，這裡的溫泉酸性特強，並有很濃烈的硫化氫氣體不斷地源源逸出、噴出，而且其攝氏一百度以上高熱的噴氣孔也不少，竟日嘶嘶作響，煙霧繚繞，如著名的新北投、陽明山（舊日名稱為草山）金山等溫泉就在此區。

東北部溫泉很密集的地區，則涵蓋了台北、桃園、新竹、苗栗四縣的幾個溫泉。如烏來、秀巒、虎山等溫泉；此外如礁溪、文山、達見，谷關等溫泉地區，因相距不遠，也都受到了地下同一處熱源的影響。該地區的溫泉流量極為豐富，且溫度不低，是本島除了大屯火山區外，地熱被公認且肯定的最豐富地帶。此外，全省最聞名的蘇澳冷泉也在該區內。

至於在中部溫泉密集區內的紅香、盧山、春陽、奧萬大等地區的溫泉，也因為緊接著東北部溫泉密集的地區，也都受同一熱源的影響。其中，盧山溫泉源有五個，其泉源相當高，流量也很豐富。

而西南部溫泉的密集區中，除了關子嶺、中崙溫泉較高溫外，其泉水中含有很細緻的泥沙，觸之有溫膩感。其他屬於該區的溫泉名勝還有梅山、桃園、寶來、不老溫泉等地區。

分佈於東台灣縱谷大斷層、和東海岸山脈斷層的東南部溫泉密集地區，公認肯定以台東縣的知本溫泉最為出名，台東紅葉溫泉地區，則是當年轟動全國的紅葉棒球隊少年的家鄉。其餘另有金崙、今峰、安通等溫泉地區。

此外，零星散佈的幾個有名的溫泉地區，尚有八卦山冷泉、四重溪溫泉、大岡山溫泉和綠島溫泉。而在基隆與花蓮之間的龜山島山頂，只清楚可見蒸氣滾滾，如煙似霧，附近地區的海水也終年炙熱，並且不停地冒泡。這最主要的原因為龜山島乃是從前在海底噴出的死火山所形成的火山島，但龜山島只是噴出高熱的氣體，還算不上是溫泉地。

據個人統計與記載，從溫泉的酸鹼度看來，在台灣地區的溫泉中，也只有大屯山區和綠島地區呈現很高的酸性水質，其餘的則都屬於鹼性。而一般礦泉所含有的無機物，不外乎含有鈣、鈉、鎂、鐵、氯、硫等物質，其中或含有極為少量的放射性物質如鐳等存在。

平日，一般人所說的溫泉，嚴格的名稱應該是「礦泉」。因為它是經由地底極深處，自然流出、汩汩湧出，或是經過人工開鑿汲取，也含有很豐富的「礦物質的地下水」謂之。

而經權威學者研究的結論：其溫度超過四十度以上的叫「溫泉」，三十度以下的則稱之為「冷泉」，溫度介於其間的，就是我們平日一般人所說的「泉水」了。

礦泉依其所含有的礦物質成分之不同，又可分為硫礦泉（正確統計分析，一公升泉水中含有十五公克以上的食鹽類）、蘇打泉（鹼性泉）、礦水泉（其中礦物質不超過百分之零點一）、碳酸泉和金屬泉（含有很豐富的砒素、鐵等金屬的物質）。

一般來說，硫礦泉中的硫礦能溶解人體皮膚的角質，並且，能很快地滲入皮膚的毛細孔與細胞內，再供給已發病、要發病正缺乏硫礦的細胞皮膚。

此種成份主要的作用為迅速地殺蟲，如寄生人體的疥蟲、黴菌等，並且能去掉皮膚病的落屑及病皮，使末稍的血管張開，並促進循環。因此，很適合於化膿的皮膚、疥瘡、皮癬、與慢性的濕疹、頑強難治的皮膚病患者。

但是，洗硫磺泉雖然對這些皮膚病患者很有效，但它並不是萬能的「仙藥」，如過度的浸泡，肯定是有害而無益，其原因為過度反而會引起皮膚的乾燥。並且對於本來皮膚就很乾燥的人，洗了硫磺泉之後，皮膚也一定會更乾，也更癢，抓癢後會造成人體皮膚的潰爛，進而使病情更為惡化。此外，有急性濕疹的人洗了硫磺泉，也會使病情惡化。

而一般所說的「食鹽泉」，因其含鹽的濃度很高，雖肯定有擴張血管、促進循環，與使慢性皮膚病自然痊癒的良好功效，但對皮膚仍有刺激的不良作用，建議如患有急性濕疹的患者，請切勿輕率入池洗浴。

「蘇打泉」因含有很高的鹼性的物質，並有溶解人體角質及皮膚油膩性的良好功效，因此，有乾淨皮膚的功效與作用；對慢性濕疹的皮膚病很有效。

「單純泉」（一般又稱為硬水泉）則對人體濕疹、皮膚病、頑強難治癒的乾癬、蕁麻疹、神經性皮膚炎，絕對有鎮靜與鎮痛的良好效果。

「碳酸泉」因內含有二氧化碳的氣體，人體皮膚在經過接觸以後，會有止癢的功效；但建議並不適用於患有急性的皮膚病患者。

至於「金屬泉」，則大部分都是作為飲用，因其內含有微量的砒素、鐵，可以用來治療貧血病。

溫泉對皮膚病的患者，固然有某種程度的良好「功效」，但並不意謂是能「根治」，並且，還必須是長期耐心且有恆心的洗滌才能保證「有效」。

個人近三十年的心得（含至日本地區各處浸泡溫泉）：溫泡一定勝過熱泡，而連續泡也絕對會勝過偶爾浸泡。請要注意的是，平日在洗溫泉浴時，皮膚若發現有燒、癢、或燙等不適應的感覺時，就不要再洗，建議也不能再用手抓，否則皮膚很快會潰爛。認識的醫生朋友說：在去醫院、診所求醫的病人中，有的本來是為了要治療疥瘡而去洗溫泉浴，而結果疥蟲雖然殺死，但發現皮膚卻變得愈來愈乾，進而也愈來愈癢，一直抓騷不停，日夜苦惱不已。

而有的急性的濕疹患者，也未考慮本身的情況，冒然、興奮地去洗溫泉澡，結果是本來皮膚上只有一點點分泌物溢出而已，最後卻發現整片的皮膚都爛了。

幾乎是所有的人，都很相信溫泉水一定會殺菌，就特別地勤快地洗溫泉，而香港腳的患者，就因忍耐不住癢，不停地猛抓而抓破皮，如再去浸泡溫泉浴，反而更容易會感染到別的細菌，甚或引起其他的丹毒與淋巴腺腫大。

皮膚的病患者做溫泉浴時，請至少要間隔兩個小時以上，再做第二次的沐浴；並且，在時間上的總合，最好不要超過一個小時，這是最正確，也應該做溫泉浴時的基本保護皮膚的方法。

而除了溫泉能治療痊癒皮膚病的說法，還有很多人認為溫泉對腸胃病、婦女病、風濕症、關節炎等毛病都具有良好的治療效果。

平日，至溫泉區做溫泉浴時，須特別注意的事：請寧可溫度稍低，再泡久一點。從礦物質能被人體吸收的正確觀點而言，連續地泡也一定會比偶爾泡的效果要大。皮膚若發現有開口傷，請不要入池，有心臟、肺、腎、肝等疾病的人，建議最好先請醫生治療，以免因水溫高、浸泡時間久進而發生意外。

嚴格說來，除了碳酸泉對患有心臟病人，有良好的特殊治療效果之外，以目前醫學上的科學方法，並且發現百分之百的礦泉真正有其藥理的作用，這是因為溫泉中的變數真正太多，比如硫礦泉中肯定含有很多的雜質，而它的真正療治效果到底是硫礦？雜質？水溫？或是當地氣候上的影響？至今在醫學上、科學上仍無法能真正地證實。