日拱一卒，功不唐捐。我是年拱一馬，目標是一年完成一場馬拉松。
2005年完成21公里的台北ING半程馬拉松，2006年就直接挑戰42.195公里的台北ING全程馬拉松。
我媽反覆叮嚀：「傻兒子啊，去看看人家跑就好，不要勉強。」擔心母親的擔心，我是每跑一程就打手機跟我媽報平安。
27公里市民大道上，腳抽筋了，停下來按摩雙腳，看到騎摩托車來的工作人員，拿到痠痛凝膠如獲至寶，塗抹一番又接續走走跑跑，台北馬關門時間是5小時30分鐘，心想千里迢迢勞民傷財的跑這一遭，一定得堅持下去，5小時17分18秒衝過市政府前的終點線，完成人生初全馬。
北大長跑的慶功宴辦在北投一間飯館的地下室，剛跑完全馬的雙腳，下樓梯簡直是酷刑，難怪只聞樓梯響，不見人下來。
2007年台北ING馬拉松全馬，這回沒當「步兵」，成績進步一些，跑完腳也沒那麼酸了，馬拉松沒有奇蹟，只有累積，練得夠是最重要的。
2008年金門開辦馬拉松，就近在金門年跑一馬，抓下8隻全馬，2015年晉身「十全老人」。對於跑完100場的「百馬王子」是不敢奢望的。
在金門跑馬沿路有熱情的鄉親啦啦隊加油助陣，像過年般的歡天喜地，經過人群的時候被喊一聲「董醫師加油！」，就趕緊加快腳步。跑到金門醫院前大約是30公里，老婆小孩也都來幫爸爸加油，頗為溫馨。
其實我是不擅長跑步的，高中時連大隊接力都沒我的份。在台北榮總擔任醫師時，每天忙著值班、手術和照顧病患，幾乎是完全沒有運動，醫師常教人要多運動，自己往往卻做不到。
1998年回金門醫院服務後，認識北大長跑的羅爸，才開始從規律的慢跑逐步進階到全程馬拉松。
太湖一圈大約是2500公尺，下班時我們幾位醫師和醫事人員就跟著羅爸練跑，從剛開始跑一圈就氣喘吁吁，逐漸增加圈數。接著從醫院跑到田浦水庫再折回，或從醫院跑到料羅，左轉到溪邊，再左轉到鵲山，左轉回醫院。一步一步報名參加金門春季、秋季越野賽、半程馬拉松和全程馬拉松。
我們常跟來金門醫院服務的公費醫師說，得完成一次半程或全程金門馬拉松才算服務期滿。
年輕的時候注重的是速度，希望「跑得快」，年紀再大些則是比距離，希望「跑得遠」，馬拉松的前輩常說「快就是慢，慢就是快」，一開始衝太快，可能半路就跑不動了，平穩地跑，才能跑得遠。年紀長些，在意的是「跑得久」，跑得多快多遠都不那麼重要了，持續地跑，老了還在跑比較珍貴。
從2005到2026年，10場全馬，12場半馬，年拱一馬，功不唐捐。