人近中年以後，一夜好眠變成一件幸福的事。現代人工作壓力大，都市生活擁擠煩躁，人事複雜，往往使人身心俱疲，根據統計，台灣每四人中就有一人有睡眠障礙，要依賴藥物助眠。我因體質較敏感，近年來偶因情緒波動或工作忙碌，也會失眠。平常日子上床以後總要輾轉一刻半時才能入睡，早上則天未大亮就比太陽早醒。醫學上說，隨著年齡增加，人體的褪黑激素遞減，睡眠減少和不易入睡是自然之事。
能夠少睡一些好像多賺到一些光陰，可以多做些事，中國以農立國，鼓勵勤儉，是很反對貪睡的。孔子的學生宰予睡了個午覺，就被孔子罵說：「朽木不可雕也。」朱子治家格言要人黎明即起，古詩有云：「無事常靜臥，臥起日當午；人生活七十，君才三十五。」說一個人若是貪睡，人生光陰睡去一半，等於少了一半生命。但生命的意義並不在其短長，有人長命百歲，可惜一事無成，有人英年早逝，卻勳業長留千古，所以少睡一些，也要看賺到的光陰都做了些什麼。昔人頭懸樑，錐刺股，不睡覺是為了苦學，今日學子有了光電之便，黑夜也若白日，許多人上夜店，掛在網路遊戲上，徒耗生命。現代人聲色刺激太多，老子說：「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽。」刺激太多令人心盲目盲，所以睡不好覺，生活品質變差，醒著的時間反而精神不濟，可見睡覺的時間少了，生命質量未必增加。
大部分人一生繁忙庸碌，為衣食奔波，各種苦惱叢集，能夠多睡覺意味著避開煩惱，心中無事，反而是種福報。據說拿破崙一天只睡三小時，想來他是為軍國大事忙碌無暇闔眼，唯他不睡覺擘畫的是他的野心，他發動的戰爭使多少人命喪疆場，多少家庭破碎。不睡覺如果只是思量如何為自己開疆闢土，角逐名利，這樣的人我們寧可他多睡些，天下也許少些爭執與禍亂。
現代人大都忙碌，睡覺時間少，但都是無事忙、瞎忙，事實上，許多事情我們不參與，世界照樣運轉，自己實在沒有那麼重要。忙變成一種盲，不知為何而忙，忙得沒有時間經營愛情、親情，忙著賺錢，再忙著把賺來的錢花掉。忙碌成了一種德性，睡覺反成罪惡。
唐人傳記〈枕中記〉、〈黃粱夢〉、美國小說家歐文〈李伯大夢〉（Rip Van Winkle）告訴我們，功名利祿只是一夢。偶然看到一副楹聯說：「睡到二三更時，凡功名皆成幻境，想到一百年後，無少長皆是古人。」人生有窮通，不公平的老天做了一件最公平的事，就是讓我們每天都只有二十四小時，每天都要睡，到最後是一睡不醒，世上的一切，什麼也帶不走。所以亞歷山大帝橫征歐亞，征服無數國家，死前卻交代屬下將他雙手露於棺材之外，告訴世人，他空空地來，空空地走。
其實一夜好眠，可以增加腦中的血清素（serotonin），而血清素可使人情緒快樂、高昂，俗諺有言：一醉解千愁，我倒以為一睡解千愁，人在睡中寵辱皆忘，猶如小死，睡覺使眾生平等。
我的個性消極，服膺老莊的無為，總以為多一事不如少一事，能少有一些則不多佔，生平喜歡的事只有睡覺，想來也是宰予之輩了。