活在舊時代的俄國文豪托爾斯泰，在其名著《安娜‧卡列妮娜》寫下這樣一句話，「幸福人家彼此都很類似，不幸人家的苦難卻各不相同」。但在現代，這句話卻面臨挑戰，因為有錢的人與貧苦的人都很像，幸福的人與不幸的人也都一樣，大家都有不同的生活問題要面對，都有不一樣的壓力扛在肩上，因此如何減壓、慢活也成了當紅之道。
面對壓力，人人自有一套排遣方法，大啖美食、運動健身、血拼購物、唱歌狂歡…。這些活動雖可減壓於一時，卻只能治標而不治本，畢竟快樂的源頭根於本心，起心動念之間決定快樂與否，而非外物的救濟，如果真的光靠這些物欲享受就能消弭所有壓力、解決所有問題，就不會有心理疾病及心理醫生的存在或必要了。
努力排壓、減壓的同時，應該想到的是如何增加自己的抗壓性，增加自己的「心理抵抗力」。如同生病了，除了看醫生之外，還要注意營養均衡、多做運動來增加抵抗力一樣，抗壓性與舒壓應該雙管齊下。最糟的是任由壓力蔓延，最終無力承受而選擇輕生，一了百了，事實上問題依舊存在，只是轉嫁給他人，擴大他人的苦痛。
「如果生命只剩下一天，你會選擇用什麼方式過活？」簡短一句話之後，鏡頭上出現的是一張孱弱卻勇敢的笑臉，呼求著大家，希望大家幫他「好好活下去」。這是最近在電視頻道上出現的一則公益廣告，沒有激情、沒有悲傷，平平淡淡的卻令人看了不禁鼻酸。
時常在新聞上看見有人結束自己的生命，有人因情關難過，有人為錢債難償。輕則有抗議家長不公、嚴重者為了讓男友緊張難過或愧疚一輩子，更甚者因為身敗名裂、家產散盡，攜子女共赴黃泉等，甚至還有家世優渥、面容姣好、前途一片光明者，卻為不明原因選擇自殺告別人世。只能嗟呼富者如是、貧者亦然，幼者與長者皆有、身強體健者與病痛纏身者皆列其中，每一個放棄自己的人，都因一個解不開的結與想不開的念頭。
所有事情都可以重來，人死卻不能復生，多數人忘了自己的生命要陪自己一生，也因為生命本身無須外求而不覺其珍貴，雖未瞬間了結一切，但也選擇另類「慢性自殺」，抽煙、酗酒、熬夜…，一點一滴耗損，往往只有無法擁有與快要失去的人，才對生命的價值有深刻的體認。其實沒有幸福與不幸福的差別，只有幸福程度的差異。換個角度思考，生命是千金難買、萬物難換的珍寶，每個人都是幸福的，因為活著就是一種幸福，而且，認真活出每一刻的美好，就是一種富足。
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