剛過完新年，許多美好傳統習俗要延傳，但也有時代的新意，要反思與翻新。
譬如健康，現代人面對新的挑戰，趁過完新年，做點反省，並拿出對策。這些挑戰，許多源自科技，電腦尤最。電腦造福人群，卻也帶來文明病。滑鼠的輻射傷身而不自察，長時接觸與曝露，眼力、手臂和身體，均慢性傷害。於此，建議剛過完年，要立下決心：遠離電腦！至少不受電腦的奴隸，每天節制上網時間。不要被電腦黏住了！每次使用以一到兩小時為限！
遠離電腦這隻現代的人造「魔獸」，還不夠，要接近與擁抱大自然！新的一年，決心每週與大自然有約三次，與綠林紅花對話。從大自然，找回健康。
現代人面臨的另一困境，是愛的日漸消聲歛跡。工作忙碌與營生的壓力，讓人變得一臉冷漠，心情也染上一抹抹的黯淡與憂愁。這點是過年要做的一大功課。再累再忙，都要找到各人身心壓力的出口。更要找到與家人互動的時間。愛，需要時間耕耘。愛己愛家人，也要愛他人。愛他人？從原諒別人做起，尤其是與自己利害攸關的人；用原諒與愛去化解鉤心鬥角；用原諒去回應任何敵意。包容他人（尤其是與我敵對者）是愛的開始。讓愛萌芽。
這些都是消極的愛，我們還要開發積極的愛。譬如：濟弱扶傾的小恩，慈善公益的小惠，積少成多都足以點亮人間的愛。
現代人的飲食，也是剛過完新年要搬出來探究的課題。吃得好，不如吃得清淡與均衡。現代人最有口福了，卻要提醒一句，好吃常與健康背道而馳。養生知識，在醫學發達的催生下，是現代人必修的一門課。多鉀少鈉，少糖少鹽少油炸，似乎是現代人的基本常識。問題在實際的力行了。連早餐吃什麼，也要反省！吃麵包？看包含什麼成分，也要檢討！最好是天然的，無農藥的蔬果，應該是最接近大自然了，也最接近飲食的真理了！
吃，越自然越健康。吃，要吃食物，不要吃食品！加過工的，有太多不自然的成分，是致命傷。飲料也是，喝乾淨與清潔的水，比喝添加糖分與人工製品的飲料，更能確保我們的健康。
現代文明帶來了便利，也帶來新的問題，趁剛過完年，好好計算其中的得失！趁過完年，除去舊有的、不正確的觀念與做法，代之以明智的、更進步的理念與行為。以上所拋三點，跟我們都有切身關係：找回健康與自然！找回愛與溫暖！找回飲食的真諦！