生活壓力似乎是一個現代人都有的正常現象，不論壓力的重與輕、大或小，都必須加以適當的紓解、調適，如何讓自己的壓力減至最低，就看每個人的生活態度及經驗了。

人的壓力來自於現實生活的競爭，「競爭」可以說是一個人要在社會中求生存發展的條件，同時也是促進企業、社會、國家不斷往前衝的原動力。競爭愈激烈，每個人的壓力就愈大，當壓力超過每個人所能承受的重量時，往往就會出現倦怠、煩躁等等「彈性疲乏」的現象，這個時候，適當的休息、調整步伐、改變生活方式等等，都是紓解壓力的方法。經過將壓力適當的釋放，就如同再次的充電，競爭力反而有加分的效果。

每個人由於角色的不同，壓力自然不一樣，身負一家生計的家長們，每天開門七件事││柴米油鹽醬醋茶，已經是基本的生活必須品了，再加上房貸、會錢、教育費、以及工作、人際關係等等，無一不是壓力的來源。對於孩子來說，在「孩子你要比我強」、「不要讓孩子輸在起跑點上」的要求下，孩子上完了正規的學校課程後，緊接的就是非正規的「補、補、補」，考完了這一試還有那一試，孩子的天空當然是壓力重重。

星雲大師曾在一篇「心無罣礙」的文中提到，人就是因為心有罣礙，才有壓力，人生才會苦長，所謂「心中有事天地小，心中無事一床寬。」就是要人們懂得追求心無罣礙的生活。

當然，人在現實的生活中，又有多少人能夠真正做到「心無罣礙」的境界，可是縱使不能做到全然的無罣無礙，至少試著將罣礙的事暫時放在一邊，讓心情放空，享受一下暫無罣礙的樂趣，不也是人生一樂嗎？