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「表壯不如裡壯」

發布日期:
作者: 方思。
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拜物質生活條件豐裕之賜,舉凡生活上的各種欲求,我們都可以輕易的得到滿足。特別是在吃的方面,因為各種高熱量、高營養的食品當道,如果不懂得節制口腹之欲,又或吃得多消耗得少,那麼必然會造就許多胖人,即便是發育中成長的孩子也不例外。看看我們周遭,福福泰泰的人還真不少,年過中年或許還無可厚非,至少有人會說肥胖、能吃是福,但如果舉目所見都是一些「胖小子」,則不免要叫人憂心了!

人在青少年乃至於孩童時期,一方面因正當發育成長的階段;另一方面這時期的孩子大多活力十足,只要作息規律、飲食正常,又不亂吃零食,體重都很容易控制,除了極少數遺傳因素外,絕大多數人應該都不會發胖。問題是,現代人似乎都不太懂得控制飲食,結果不但促使不該發胖的年紀快速的發胖,更因為吃得太多、消耗得太少,致令由胖而腫,甚至把自己搞得滿身病痛,這是非常不妙的事情。

其實,人的身體如要求結實無疾,那麼絕不可漫無節制的自我膨脹,我們都知道過度腫脹的結果必然華而不實,所謂「虛胖」正是如此,虛胖是一種假象,稍不注意即可能招來大禍。過去,一些慢性疾病大都發生在中老年人身上,至於現在,不單年輕人病痛纏身,許多孩童也不能獨免,雖然這些慢性病並非與肥胖有絕對的關係,但從一些統計資料顯示,肥胖的人罹患率偏高則是個不爭的事實。

所以,一個人只有不斷的自我調適,並小心的維護自己的身體狀況,才有可能遠離病痛的糾纏,當然,身體外在的強壯,並不表示就是健康,而健康的人看起來也不見得強壯。

職是之故,一個人只要健康無疾就很好了,不盡然得要求外型的健美,那是沒有必要的,所謂「表壯不如裡壯」正是這個道理,再怎麼說,內裡的健康都比外表的強壯來得重要啊!

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