你是否和我一樣，每天看到別人笑得哈腰捧腹時，自己也會不由得笑了起來？的確，歡笑的氣氛是最活躍的散播因子，把快樂四處散開來，叫人防不勝防。不信你看，當你哈哈大笑時，許多剪不斷、理還亂的恩怨情愁，往往就跟著煙消雲散了。

你知道嗎？當你大笑時，隨著心跳的加快，血壓也會一如幫浦般的增強，然後又降低，當然你的心臟血管自然就如歷經了一場體能活動了；同時，你的呼吸也會跟著急速、加深並促使肺部內大量的空氣進出流動，然後整個呼吸系統就跟著「動」了起來，這是不是很奇妙呢？還有一點，你知道嗎？大笑一場也可以醫治心病哦！它可以促使體內的毒素排出，猶如在體內做了一場汗流浹背的健身操一樣，同時，體內也會釋放一種醫學上所謂的「天然止痛劑」──內生性嗎啡類分泌物，讓你在大笑一場後感到無比的舒暢與輕鬆。

大笑一場不但有以上的各種優點，同時也是最經濟的一種運動哦！人之笑本就是與生俱來的，不需要去學習和練習，隨時隨地只要是適合大笑的，皆可肆無忌憚的開懷歡暢一番，而且不可思議的是，捧腹大笑二十秒鐘的運動量，據說可以和用力划船三分鐘的效果等量齊觀呢？

也許你會覺得哭和笑一體同源，同樣是發洩情緒的方法，可是哭和笑終究是不同的。作家艾倫‧卡萊在幽默的治療力量一書中就如是說：雖然哭和笑極為類似，但其間最大的差別在於：大笑幫助人超脫苦海，哭泣則不能。淚水奔流固然可以洗刷掉不悅與憂傷，這一點無庸否定，可是哭泣總是較傷身的，甚至哭泣後還會讓人陷入歇斯底里的情境中，更引人悲傷。所以我們深深覺得笑確實是比哭健康多了，所謂一笑解千愁，既然笑「不擇地皆可出」，又可提供我們另一種正面的心態與轉圜的可能性，何不離憂遠苦，隨時做個快樂的小精靈，把歡樂的種子散播出去，這樣的人生豈不有趣！