健身與勇氣
有好幾次機會,我走進金城的體育館,都會刻意到健身房附近向裡頭探一下,那裡對我而言,極像是一個秘境,但「健身」,我真的有需要。
我家先生在臺,有去類似的場所運動的經驗,因而我也和他走去那裡過,幾次之後,我真的做了辦卡的準備,也問朋友相關的事情,有一天早上,我請了休假,走進去辦了卡,但還不知何時會去啟動它,因為那真的需要「勇氣」才行,某星期六、日,我倆動了起來,第一次走進去,當然得先認識環境,裡頭有空調,但更多的是運動器材,先觀察一下別人如何使用,我們當然也在做選擇,選擇適合自己的器材,所謂凡事要「量力而為」。
我近來手傷未痊癒,好多的運動無法做,只好選擇動腳的,但又容易沒體力,真的無法和其他人相比較,只希望我可以一次比一次有點進步,那就是成長了,我的自我要求不高。我想我不只需要勇氣,也需要有人在一旁督促、作伴,否則就沒了動力,當然我倆都需要動,而且說實在的,我不會操作器材,器材的正確使用很重要。
常聽到有人掛在嘴邊的是:活動、活動,要活就要動,雖然知道,但可能無法時刻做到,上了年紀後,有些懶,也怕人家問我的「體重」,尤其去到台北捐血時,護理人員多半用問的:「現在幾公斤?」我也習慣用大約的,那天走進健身旁,看到放在角落的體重機,脫鞋後站上去,頓時嚇一大跳,比我平常說的那數字高出好多,這下我真的被刺激到了,能不動起來嗎?
健身房裡的每種器材都有它不同的用途,有些顯然比較受人歡迎,應該是因為它比較大眾化吧!像跑步機、腳踏車、心肺交叉機比較多人輪流使用,而舉重這運動,那可是難度極高的,不宜輕易嘗試啊!在這裡可以定點訓練,看到其他人如此的熟練,雖然心生羨慕,但我不嫉妒,因為那是長時間下來的成果,而且要持續不中斷,不容易啊!有些人熟門熟路,也會教我們如何操作,健身,對他們來說已習以為常。
走出健身房前,館內人員笑著對我們說:「要常常來喔!」我想是她看到了我們的陌生與不熟,第二天她依然笑笑的,說:「今天有比較不痠了吧?」我們,也只能回以笑笑的,走出體育場,尤其下階梯時,我成了「軟腳蝦」,晚餐時,看到有人把鐵盤裡的麵留下來了,我跟先生說這事,他說他們是不想吃澱粉,只補充蛋白質,真的好講究。
「健身」的確需要勇氣,需要耐力,需要堅持,初期有人可以互相勉勵是比較好的,留下汗水,補充水分,讓自己的新陳代謝快一點,身體健康才是一切的根本,經歷了一些人生事件後,我現在覺得健康、平安最為重要!而且,金門有這一項挺好的服務,我們也應該要好好的善用它才是!