壹、參與樂齡教育培訓之緣起
民國98年金門縣家庭教育中心聘本人擔任樂齡學習中心輔導小組委員，剛受命對樂齡學習什麼也不懂，從此才開始接觸並去積極參與精進學習樂齡教育。
該中心從101年開始才逐年輔導烈嶼、金城、金寧、金沙、金湖等五個鄉鎮公所，各成立樂齡學習中心，鄉鎮長兼任中心主任，鎮公所支援一位職員承辦。至104年4月金門縣已百分百達到教育部「遍地開花」，推動「一鄉鎮、一樂齡」的要求，現在的關鍵問題是如何落實教育部樂齡學習的主旨、營造終身學習的健康環境，及倡導健康老化、成功老化、活躍老化的教學實踐成果，這是我們有意從事樂齡教育工作者，需要共同努力的目標。
103年10月3日，教育部北區樂齡學習輔導團，蒞金訪視金門縣樂齡學習中心，該區聘國立金門大學社會工作學系--邱泯科教授與本人〈以金城國中││楊清國退休校長〉為訪視委員，與計劃主持人國立臺灣師範大學社會教育系主任││張德永教授，共同前去訪視，張教授、邱教授學有專精，我慚愧不學無術，讓我相形見絀，倍感壓力。心想今後如要在樂齡教育擔任服務工作，當要加緊進修以彌補自己能力的不足，才能有自信讓服務工作勝任愉快。
欣聞金門縣政府首次舉辦「104年樂齡教育專業人員初階培訓」研習，我趕快報名參加，希能及早增進樂齡教育專業人員的經營管理、教學知能、服務倫理等專業學術能力。這次培訓研習假金城鎮公所三樓多媒體室，分三梯次舉辦。培訓課程共計36小時。老師講授理論與實務相結合，以PPT、影片、分組討論、學員分享、活動遊戲等方式施教，讓上課氣氛活絡生動。
8月2日下午課間承辦單位報告：「活躍、增能││金門縣推動樂齡學習活動計劃」；上午課間，金寧鄉蔡世舜課長代表各鄉鎮報告：「103年度金寧鄉樂齡學習中心評鑑報告」。
清國非常感謝各位講座，傾囊相授，讓我們受益良多；感謝承辦單位：金門縣家庭教育中心主任王任益以及承辦人勇於任事，為我們爭取舉辦培訓，讓大家有學習精進的機會；感謝金門縣政府教育處副處長陳金文蒞臨主持開幕與關懷。
貳、樂齡培訓學習心得分享與延伸
王美文教授講「老化現象與因應」說：「吃好有三煩」：坐著就哈希、見講講過去、隨講隨味記〈閩南語發音〉。我自我檢視並無此現象。儘管103年我騎車跌跤骨折，住院開刀打釘接骨，如今腳有點跛，行動不便，但是如今尚能一週三次保持上健身房與游泳鍛鍊。星雲大師說：「人生有一點缺陷，也未嘗不是一件好事」，也許就是一個生命的出口，讓你調整一下步伐，我自我安慰。哈哈！
日本有人生100高齡生涯學習取向，我今年75歲，正需為80、90、100歲的人生學習做開創的準備，我生活積極，一向努力不斷學習，這是我奮發有為的力量。知名作家尼釆說：「生活即奮鬥，人生惟有前進」，理想讓我活得更好，更快樂。
以前我為增進寫作技能，60高齡，就讀銘傳大學應用中文研究所；為增進書法技能，69高齡，遠赴北京師範大學書法專業研究所研習書法。都能克服了高齡劣勢，而奮發有為。諸如讀銘傳大學研究所，我全班最高齡，但第一名畢業，第一位通過碩士論文，高齡應不是問題，要健康老化、活躍老化才重要。林振春教授在上課時也鼓勵退休的樂齡者，與其退休計劃去環遊世界，累得要命，不如去樂齡大學爭取一張學生證，然後輕鬆快樂學習，人生會更有意義，我心嚮往之。
我服務社會約50年，曾在教育、民政、新聞、文史、社教、司法、佛教等領域都有所涉略。聆聽各教授開示，期望未來能對樂齡教育再有所貢獻。陳宗志科長上課所說的第三年齡的學習，就是要成為延長學習的年齡，讓老年生命更圖融，生活更快樂幸福。
海西德猶太教條：「老年對無知的人來說，是寒冬，對知者而言，卻是收穫的季節」，確實如此，心境所然，我有多項重要成就都在老年時期完成，諸如讀完碩士、赴北京師大研究所研習書法、為從網球運動轉學游泳作終身的運動等，都是在高齡後再學習。
張教授談：「活躍老化」〈active ageing〉：維護老年是最佳狀況狀及安全，以增進老年人社會參與，並提升其生活品質。活躍不只是身體的活力強盛，或是參與勞動，更重要的是可持續參與各方面的活動，包括社會、經濟、文化、靈性與公民事務等。
陳宗志科長說：「活躍老化」的生活品質，要經過教育的學習，讓高齡者從老年給人的負擔大，助人的能量小〈即家有一老真是煩惱〉，經過教育的學習改變成│讓老年給人的負擔小，助人的能量大〈即家有一老真是一寶〉的情況。
黃富順教授闡釋：高齡者學習能力和青少年的學習能力其實相同。只是青少年的學習能力在「流質智力」方面比高齡者強，但高齡者的學習能力在「晶質智力」比青少年強，兩者相互補充，所以高齡者學習能力和青少年的學習能力相同。Cattell等學者的發現，對高齡心理很有強化的作用，證明高齡者一樣可以像青少年有學習能力。教育部推展樂齡學習中心，就是希望樂齡者快快樂樂，懷抱信心走向學習，讓自己增能，活得健康，活躍老化，活得幸福。
參、我有待加強的樂齡教育專業智能
筆者在研習會場，發現教育部發行一套《樂齡學習系列教材》十冊，如獲至寶，趕快借回家閱讀。就從我有待加強的樂齡教育專業智能部分著手學習：
一、《高齡心理》：部分心得分享：
人的一生歷程：少、青、壯、老，宛如一年的四季││春、夏、秋、冬，它各有不同的景緻：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閑事掛心頭，便是人間好時節」〈宋、無門和尚頌詩〉。冬天也不是厭惡的寒冬，卻是歡喜收穫的季節，冬天不是季節，而是內心；老年不是年齡，而是心境，如何健全老人心理專業智能，必需加強研究與認知《高齡心理》，才能廣為宣教。
酒越陳越香，人也應該越老越具有獨特的風味。92歲知名童書插畫家││塔莎、杜朵說：「老，不再是件讓人畏懼的事，反而，你有充分的時間可以浪費，在更多美好的事物上」。身體雖然老化，但也帶來許多正面意義，在我們身上累積更多的經驗與優點。
二、《健康老化》：部分心得分享：
老化，是每個人一生當中都會經歷的過程，無法避免，也難以逃避；但在老化過程中，有很多事卻是我們可以努力與改變的，讓身心靈維持健康老化。
我國正邁向「長壽國」。從許多人瑞〈指年紀100歲以上的老人〉的生活經驗和學者專家建議，讓自己更長壽的方法如下：吃飯八分飽、用好油、糖減量、少加鹽、減少負面或極端情緒、日日有魚、固定社交生活、減少發炎、感染疾病、規律運動、多曬太陽。
三、《家庭代間關係》：認識家庭教育中心
家庭教育中心是民國92年2月6日「家庭教育法」公佈之後，各縣市根據此一法案所成立的社教機構，主要目的在於推廣國民家庭生活知能，以及強化家庭的經營。各縣市的家庭教育中心主要是結合鄉鎮公所、學校、社區和社教機構辦理推展各項家庭教育活動，同時也培訓及運用各類志工，推展家庭教育志願服務，並藉由各類的活動及課程，加強家庭教育理念宣導，進行家庭教育的推展。
四、《社會參與》：認識樂齡學習中心
為了建立一個活躍老化的高齡社會，教育部從97年開始，在全國368個鄉鎮市區以「遍地開花」的方式，成立高齡者的學習據點，到103年共設置了306所樂齡學習中心〈如今金門5所已達百分百目標〉。設置樂齡學習中心的願景，在於打造我國成為「活躍老化的高齡社會」。透過學習，使高齡者身體健康、心理健康、社會參與，獲得靈性的安適滿足。
肆、未來對樂齡教育之服務貢獻方向
如果教育部北區樂齡學習輔導團，繼續聘本人為訪視委員，以及金門縣樂齡學習中心繼續聘本人為評鑑小組委員，我會很樂意繼續竭智盡力對樂齡教育再作服務貢獻。
而在金門縣政府「樂齡教育專業人員初階培訓」研習課程結束，將來我願意在各樂齡學習中心，參與做核心課程、政策課程、興趣休閑課程之部份課程宣講，為高齡者作服務貢獻。我預定服務貢獻方向：
一、核心課程宣講：
104年6月18日奉金門縣家庭教育中心，派赴台北參加「教育部辦理104年各直轄市及縣〈市〉政府樂齡學習輔導團訪視委員座談會議」。會中主持人國立中正大學魏教授惠娟提出：活躍老化願景-認識高齡社會、活躍樂齡的核心課程五大類，27個主題，這就是我們將來要為高齡者作服務貢獻部份宣講的課程。
二、政策課程宣教：
例如：如何擁有快樂的老年生活、活到老快樂學到老？如何健康老化、長命百歲？如何走過生命的低潮、為生命的最後臨終做準備？為何要終身學習？都可以做宣教。
三、興趣休閑課程：
我可開金門文史、戰地史蹟課程研討、活化老年人生命歷史故事訪談課程、居住社區村史書寫課程，為活躍樂齡中心留下珍貴記錄。
四、祖孫代間共學課程：
104年8月22日、23日下午，我在金城樂齡中心，開辦祖孫代間書法、禪畫共學課程，與陳諭芊老師、周鳳珠老師共同教學。
伍、結語-
一、研究發現：
讓健康有工作意願的高齡者，能夠充分貢獻社會，安享有尊嚴的老後生活，應是政府責無旁貸的責任。而面對臺、金人？邁向超高齡化、少子化，外籍看護工的引進有不確定性，仿照日本建立老人照護儲備制度是當務之急。
二、建議事項
〈一〉、聆聽陳宗志科長課程後；建議金門縣家庭教育中心，應繼續向教育部爭取國立金門大學附設「樂齡大學」：成立金門縣示範樂齡學習中心：推設各鄉鎮的村里，成立自主學習團體等三項建議。
〈二〉、建議政府成立「高齡者人力資源中心」，把有專業的高齡者，變成一個智庫。
〈三〉、建議政府開拓各種彈性工作制，學校設置退休教師辦公處，邀請退休教師返校擔任代課或輔導：邀請退休教師參與樂齡學習中心志工培訓，擔任專業開創人員。
〈四〉、建議政府建立「老人人力銀行的儲備制度」。老人退休後，利用閒暇照護比自己更需要的老人，照護時數都會計點儲值，一旦自己需要他人照護時，過去服務的儲值，就可拿來使用，自助助人。
〈五〉、建議政府發行「台、澎、金樂齡社會訊息」期刊。
總之，聯合國宣佈1999年〈民國88年〉為國際老人年，並提出「邁向一個全齡的社會」〈Towards a society for all age〉之願景。通過樂齡快樂學習，使老人忘記高齡，健康長壽樂活的樂齡觀念，從健康老化，身體健康、心靈成長，進而成功老化，到活躍老化。達到聯合國的「老齡宣言」：「獨立、參與、尊嚴、照顧、自我實現」。