解鎖不如意
聽說「吃」可以消弭煩躁,透過食物來刺激大腦,幫助穩定情緒。試想,當我們吃到甜食,會有幸福舒爽的感覺,正是甜在舌頭,樂在心頭;吃到酸的東西,會直打哆嗦,頓時精神一振,提神醒腦。藉由飲食賦予味蕾愉悅的感知,牽引神經,瞬間融化抑鬱情懷,達到平衡。
能藉著吃轉移心境、排解不快的人,太有口福了,真是天選之人,我則無福消受。心情不好,胃口就不好,如鯁在喉,根本無法下嚥,又何來「人間有味是清歡」。況且年輕時怕吃胖,壞了身材,所以這方法無助於我。
H是我以前的同事,她是音樂老師,課餘教授學生彈鋼琴,頗有積蓄,所以年紀輕輕就買了一間小套房,她說那是沉澱心靈的秘密基地,每當情緒低潮,就離家到小套房住幾天,享受沒人干擾的清靜,回味未婚時的瀟灑自在,聽來羨煞人也。
有一次我和先生細故起口角,索性關在房裡靜思消氣,結果越想越氣,全然體會不出H獨處的逍遙感。頭昏腦脹之際,想起求學時的家事課老師曾說過,心情煩躁時她會一個人去看電影。心想姑且一試,於是騎機車直奔電影院,根本沒看片名,快速買了票就進入,電影正上映中,一片闃黑,當下有點膽顫,因沒有對號入座,靈機一動選了有女士為鄰的座位,偽裝朋友同行,一解落單、惶恐。片長約莫兩小時,如坐針氈,那虛化、無厘頭的科幻情節,我的心緒絲毫沒有隨著劇情的起伏而鬆弛。
爾後當心情沉悶,我會出去走走,看看戶外的花花草草,聽聽枝頭的蟲鳴鳥叫,風徐徐、天藍藍,映入眼簾的盡是美景,不覺豁然開朗,順勢驅離心煩、心悶、心亂,迎來一顆平靜的心。有時去逛街,欣賞賣場琳瑯滿目的商品,融入街頭熱鬧繁華的氛圍來紓解抑鬱的情懷。或而心血來潮為自己添購新裝,漂亮一下,回眸輕笑撥開了惱人的烏雲。
每個人自有不同的解悶方式,唱歌也好、運動也可、睡覺也罷……但切記心煩意亂時別往死胡同裡打轉,那只會越陷越深,剪不斷,理還亂,穩住紊亂的心,提振精神,找出破解的密碼,打開枷鎖,必能處處峰迴路轉,時時柳暗花明。
如今年歲增長已看淡一些凡塵中的不甘心、俗世裡的抱怨,但難免也會有不如意的時候,無奈礙於膝關節宿疾,所以不再隨意出去走走散散心了。
步入老年後,我喜歡敲打文字來排開不愜意,靜靜享受字裡行間帶來的心靈釋放。莎翁名言「知識是我們飛向天空的翅膀」,啟迪了我「寫作是我甩掉煩惱的魔法」。優游在文字的排列組合,快樂無比;徜徉在文稿的起承轉合,自在逍遙;翱翔在這般靜謐的時空,腦海裡充滿正能量因子,那些讓人不快的雜瑣,早已拋到九霄雲外。
不過,若問期待以「吃」來解愁嗎?那當然。所謂「民以食為天」,值此日薄西山,有何身材可言,盼美食撫慰疲累的身心。