今天是九月十八號，是大家希望已久的全國體適能造勢大會，全國百萬學生在今天早上十點十五分，一起運動十分鐘，我們學校決定幼稚園和小學生一起跳健康操，幼稚班和一年級進行趣味競賽，二年級到六年級跑外面路段，全校總動員，在這一天大家都大顯身手。

時間越來越接近十點十五分了，現在只要等到時間一到，就要進行百萬同步運動，當剩下幾秒時，蔡老師帶著我們一起到數「十、九、八、七、六、五、四、三、二、一！開始」音樂一下，只剩下健康操的音樂，不論是校長、老師、來賓、學生都很認真的跳健康操，就像一隻猴子不停的蹦蹦跳跳力道十足，跳完操後，我們就向後轉，一直往前跑，跑到有幾個三角錐折返回來，路上有許多人喘呼呼的，幸好有些人平常在練田徑，所以這一點小距離都不會喘呼呼的。

今天這個活動真是有趣啊，不僅讓人知道運動的好處，值得我們學習的，也增進我們的感情，而且大家也一起流汗，大家一起都要保持運動的好習慣，一定有良好的身體。