我們的生活中有很多的運動項目，例如：籃球、桌球、羽毛球：：：等等，多做這些運動能夠使我們的身體健康，那你們知道我最喜歡的運動是什麼嗎？我最喜歡的運動就是「桌球」，為什麼我會熱愛打桌球呢？就讓我來告訴您打桌球的好處在哪裡吧！

勤練桌球可以使我們眼明手快，也能鍛鍊我們手腕的肌肉及瞬間反應力，更可以促進血液循環。人類的身體會藉著排汗來新陳代謝，如果汗流的越多，就代表大家有在認真做運動，也可以幫助讓我們身體內不好的壞東西盡快排出來喔！這樣一來，我們的身體就會越來越健康，也不會常常生病、住院了。

在生活中，我們除了能夠在學校上體育課，進行活動之外，放學回家之後，或者是假日都可以做一些運動，例如：放假時可以和家人一起到戶外，騎騎腳踏車，呼吸新鮮空氣。家人如果有年紀較大的爺爺、奶奶，可以讓他們做一些輕鬆不費力的運動，例如：到公園散步、做早操、跳土風舞：：：等等，這樣能夠使爺爺奶奶身體健康。最好的方法是，規劃一週固定幾天去運動，這樣養成習慣，就能夠有規律的運動時間了。

以上是一些運動的好處，你有沒有喜歡什麼運動呢？趕快站起來，活動活動，不要癱在沙發上了，切記：「要活就要動」喔！