生活中不可缺乏運動，因為要活動才有健康的身體。人常說：「要活就要動」，所以除了飲食需要注意外，運動也格外的重要。

身體要健康就要多做運動。例如：籃球，它可以幫助我們身體的協調，游泳，可以幫助軀幹伸展，還有騎腳踏車，也能運動呢！

此外我們也可以利用運動代替交通工具來保護環境。走路不僅能省錢，也能減少空氣污染，騎腳踏車也可以減少石油資源使用。

另外，我們也可以利用運動來培養朋友間的友誼。運動大多屬於團體活動，例如：羽毛球和躲避球：：：等，這些活動都是兩人以上，不論是打籃球、羽毛球：：：等都是樂在其中，所以我們也可藉運動來培養友誼。

運動有很多好處，除了可以交到很多朋友，也兼顧了自己的健康與幸福。