在這地球上，到處埋藏著許多美麗的事物，或許是你沒發現、或許是你的忙碌，讓你疏忽「它們」的美，其實它們日日夜夜都陪伴在你左右。

每次，當我心情不好時，我總是看看窗外，白雲、看起來總是輕輕的，觸感似乎是柔柔的，讓我看了有種放鬆的感覺；樹，輕輕的搖擺著，看著它，它就好像在幫你加油似的，讓人感到開心；有時候，無趣，我也會看看窗外的風景，而我最喜歡的就是「雨」了，下雨天時，我常常看著玻璃，雨一滴滴的打在玻璃上，就像流星一樣，當雨滴交錯時所形成的圖畫、文字，我都稱它為「雨的文字」，時常，我看著看著便展開了笑容，或許就是「美能自怡」吧！意指「看美的事物，能讓自己心情愉快」。

許多人常笑我傻，一個平凡的事物能給人這麼大的力量？我總是笑著說：「你只要專心看『小平凡也能變成大快樂』」，記得有一句話說「吸氣、吐氣」，而我卻把他改編成了「吸氣、吐氣，放輕鬆」因為我真的覺得這句話有讓人放鬆的魔力。

人生總是會遇上不愉快，不如意的事，當你遇上「它」時，你會怎麼處理呢？一味的花大錢消氣嗎？還是拚命的吃喝呢？其實放鬆的方法有很多，何不試試簡單又不花錢，對自己身體也好的方法呢？試著換種新方法來紓解壓力，看看美麗的事物，「你」會有很大的感觸喔！