身體健康是一切事業的基礎，有健康的身體，才有偉大的事業。如果一個人身體不健康，三天兩頭生病，那能做得了甚麼事呢？所以身體健康是很重要的。

鍜鍊身體的方法固然很多，但其中最重要的還是「運動」。運動能使肌肉、心肺發達，促使血液循環，消化增強。運動有很多種，例如：跑步、跳繩、游泳、跳高、打羽毛球、籃球：：：都能促進發育，使身體健康。

運動自然是好，但是激烈的運動，反而對身體有害；所以我們應該每天只要一、二小時的適當戶外運動，充分享受陽光就好。這樣，對身體很有益處。

我們應該響應全民運動，使國家邁向康莊。