這幾天，我的頭快痛死了，就像火車一直輾過來輾過去一樣。

因為頭痛，害我精神無法專注，也有害我的身體健康，老師前幾天要我看一篇文章「早睡早起身體好」。這篇文章給了我一個非常大的啟示：一、十點前上床睡覺。二、早睡早起。三、只要早睡，早上起來就不賴床。四、只要一星期的時間，就改過來。這些啟示，給了我答案，還給了我的健康。

老師說得對，身體比那些「書、玩具、電視、電腦」還來的重要，沒有任何事比健康還重要，只要生活起居、時間觀念處理好，相信我的身體一定會比之前還要更好。

這次頭痛經驗，不但讓我理解如何安排時間，如何把自己的身體照顧好，也對我的未來有非常大的幫助，我要在這奉勸世人不要熬夜，熬夜對身體不好，也影響學習，我一定要改掉這個壞習慣，讓我「頭好壯壯」！