生氣，是每個人都會有的情緒，往往事事不能盡如人意。有時候，我們會因為某一些人的一句話感到生氣，我們會因為身邊的人做了一些事而感到生氣、憤憤不平；在這時候，我們該如何去控制自己的情緒呢？

生氣的時候，絕對不可以罵人或動手打人，只要忍一下，過了一會兒，你會發現，自己到底在氣什麼，為什麼剛剛要生氣，所有的怒氣都不見了，所以生氣時千萬不要一時的憤怒而罵人或動手打人。

生氣的時候，你也可以藉由一些不傷害別人也不傷害自己的方法來發洩自己的憤怒的情緒，例如：聽音樂、上網、看電影、打電動、和朋友訴苦……等，或者你也可以到戶外走走散散步，放鬆一下自己的心情，到戶外（山上或海邊）大聲的吼叫，叫完之後心情很平靜，這也是一個不錯的方法，如果你沒有朋友當你訴苦的對象的話，你也可以把天空當成是你的一個好朋友……對著他訴苦……說出任何你想說的話……當做天空都有聽進去……他只會靜靜的聽你說……等你像鞭炮一樣劈哩啪啦的說完後你會不自覺的覺得好像心情放鬆了，再深呼吸一口氣你就會覺得好輕鬆喔！

每當你生氣的時候，可以試試我上面說的方法，生氣，只是短暫的，過了一下子妳就可以忘記它，試著把它拋到九霄雲外吧！