多運動對我們有許多好處，例如：增加體力，呼吸新鮮空氣，保持好心情，打敗病魔：：：：，這些都是運動的好處哦！

上次越野賽跑，我一直努力練習，正式比賽時，我覺得輕鬆多了，不像剛開始練習時那麼累、那麼喘，而且名次也進步了不少，讓我覺得很開心。

有一次，爸爸帶著一群殘障朋友去台灣參加殘障運動會，有的選手得到金牌、有的選手得到銀牌：：：：，每人都有良好的表現，雖然他們身上有缺陷，但是平常還是熱愛運動，使他們更健康、更有信心。

運動的好處如天上的星星一樣多，只要多運動，慢慢的你就會發現運動對我們有多少好處，所以我們每天都要運動，讓我們的身體更健康！