這個暑假有個游泳訓練營，它有四個梯次，一個梯次有十天，我參加的是第一梯次。

第一天，教練先教我們一些基本動作。因為我很怕下水，所以連一些基本動作都不敢做。後來，經過教練的教導，我才有點不怕了。接著，經過第二天和第三天，我終於學會「韻律呼吸」。後來，教練教我們「打水」和「登牆」。一開始我都不敢登牆出去，後來，經過不斷的嘗試和努力，我終於不怕了，也會登牆了。隔天，教練叫我們再練一下登牆。就要教我們自由式的「划手」，「划手」看起來很簡單，事實上卻很難，它需要很多步驟。練好「划手」之後，我們就要練換氣。換氣練好了，這個活動也要接近尾聲了，教練跟我們說最後一天要測驗。很快的，最後一天到了，我們要測驗了。我很緊張，不知道自己可以游多少公尺。然後，教練就說要游十五公尺才算過關，很可惜我只游了十三公尺只差一點就過關了，不過我還是很高興。之後，我們就回家了。

這次的訓練營真的對我有很大的幫助，他不僅讓我學會游泳，也讓我了解做事情不能因為怕就不去做，應該要勇於嘗試，相信一定會有收穫的。這次的訓練營真的讓我受益良多，下次如果有，我一定會再參加的。