運動是人人不可缺少的。它是一種很好的休閒活動，可以促進身體健康，也可以減肥。運動是不分男女老幼的，而我最喜歡的運動就是打羽毛球、游泳。

三年級的時候，班上流行打羽毛球，本來我是不太喜歡打羽毛球，可是我看到同學拿著球拍在空中精采的對打，非常羨慕，於是我跑到體育器材室借了羽毛球和球拍。一開始揮棒落空，放學後我就留下來找同學對打，後來經過了一個月之後，我的羽毛球越打越好，每當下課時我都會和同學對打呢！

游泳是一項優美的運動，運用技巧使人的身體在水中能快速的前進，而且賞心悅目。不僅觀賞者有種愉快的感覺，身在水中更能體會到與水融合成一體的快感，這是一種享受，更是一項挑戰。

游泳看似簡單，但要真的做到優雅自在的地步則並不容易，必須親自下水練習，把理論和技巧熟記在心，不斷的操作改正，持之以恆才有可能達到某種水準。

游泳和其他運動不同，不一定要身材魁梧，臂力強大。在水中，水的阻力頗大，若憑恃著強而有力的手隨意划水，有時反而會增加阻力，使速度降低，因此，游泳首重姿勢技巧，以減少水的阻力至最低程度，而且隨時體會捕抓水勢的感覺。

要活就要動，動出我們的生命力，有健康的體魄，美麗的人生就離我們不遠了，運動可以強生，所以要多多運動，我何樂而不為呢！