在我們日常生活中，每個人都有快樂和痛苦，如果快樂是一種分享，那麼痛苦就是考驗。

我的快樂是到戶外遊覽，除了可以接近大自然的景物，讓眼睛更舒適，也可以讓我們深入了解植物的生長，和認識形形色色的昆蟲，拓展我的視野。而我的痛苦則是考試不理想，如果考試成績不好，就代表我這一科還不太懂，所以平常上課要專心，才能考得好成績。

跑步是妹妹的最愛，不但可以運動，讓身體更健康，還可以訓練體能，從跑步中獲得快樂。她的痛苦則是被媽媽責罵，因為她常會動不動就亂發脾氣，惹得媽媽很生氣。

弟弟的快樂是打電腦，因為電腦上的遊戲太吸引人了，常常打得忘記吃飯，一旦被禁止，就是他的痛苦了，此外，「吃飯」也是他的另一個痛苦，因為他總是不愛吃青菜，只要一點點都讓他聞之色變。

每個人的快樂和痛苦都不一樣，快樂的時候，我們要跟別人分享，痛苦的時候，也不要太傷心，要想辦法克服、解決，這樣生活才會更多彩多姿。