空氣相當新鮮，微風從我身旁輕輕拂去，天色還暗沈沈的，微微的曙光，從地平線展露出來，路上人煙稀少，我騎著腳踏車，走在河堤旁的小路：：：。這是我第一次的早起經驗，早起實在好處多多，請大家聽我娓娓道來。

早晨，是空氣最新鮮的時候，也是頭腦最清醒、記憶力最強的一段時間，許多老人都會趁這段時間，去爬山、運動、散步與參加團體活動等，都是對身體有很大的幫助？也有許多學生，利用早晨時間閱讀，這樣不但能夠吸取豐富的知識，讀起來也更有效率。另外，為了讓自己一整天都有充足的精神，早餐，一定要吃得好，才有力氣去對付一天的勞累。

古人說過一句話：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」早晨，是古人相當重視的一段時間，古人早起，是各有不同的原因，讀書人早起，是因為這段時間頭腦比較清醒，且較沒有人打擾，才挑選在這個時候，以獲得更深的知識。農夫早起，是為了在太陽還沒發出威力之前，替菜葉澆水，以免陽光曬傷菜葉，也不用讓農夫大熱天，跑到田裡工作，難怪古人每天都這麼早起來，原來早起，有這麼多的好處。

以上敘述早起的好處，以及古人早起的原因，今日的我們更需要養成早起的好習慣，平常上課，我們可以提早到學校，在教室裡自息，放假的時候，早睡早起，帶著家人去爬山、或者到附近公園做運動，不但可以促進身體健康，也能凝聚家人的情感，從明天開始，請大家養成早起的好習慣。