禮拜五，學校為了提倡運動風氣，增強我們的心肺耐力，於是為中高年級舉辦了一場「班級越野長跑對抗賽。」

當聽到這個消息時，班上同學的心情，彷彿自由落體般，頓時從原本興高采烈的嬉鬧歡笑中，轉為垂頭喪氣而悶悶不樂。雖然大家都知道運動有許多的好處，不過，這次比賽路線實在是太長了！在我看來，差不多有七千八百六十三公里遠呢！看著佈告欄上的路線圖，想像比賽時的自己，是不會像夸父追日一樣，不知道要跑到何時才能停止？會不會半途就不支倒地：：：種種恐怖的情景一一浮現腦海，令自己不敢繼續再想下去。這時，耳邊傳來同學們七嘴八舌的對話聲：

「真希望我那天生病，到時候就可以請假在家休息。」一位女同學非常沮喪的說著。

「對啊！對啊！」其他女生們深有同感的齊聲附和。

「我要叫我大伯開救護車來救我了！」一位女同學愁眉苦臉的說。

「你們未免也想太多了吧！只要盡力跑就是了，事情有你們想像的這麼嚴重嗎？」一位男同學非常不以為然的回應。

「噹─噹─噹─噹─噹─噹─噹─噹─」上課鐘聲響了，「這節是體育課耶！不知道今天老師要上什麼？」我在心中想著。結果，老師給我們一個晴天霹靂的答案，那就是，老師準備帶我們練習跑一次越野長跑比賽的路線。此時，全班同學們的心情，只能以「哀鴻遍野」來形容，個個發出痛不欲生的哀嚎聲；沒想到，老師最後又補加了一句：「不然我們先跑操場三十圈，要不要啊！」全班苦苦哀求的回答：「不要！」鐵石心腸的老師，馬上以遊牧民族牧牛羊的方式，在我們背後催促著：「跑快一點！」

班級越野長跑對抗賽的日子終於來到，無情的信號槍，毫不留情的高高舉起，「蹦！」如雷般的巨大槍響，促使大家卯盡全力的往前衝。到了轉角，原本想放棄的我，此時，看到我們的導師竟站在眼前的不遠處，全班同學彷彿打了一劑強心針似的，大家爭先恐後，想要快點逃離老師那如老鷹般銳利的目光，好像一個不留神，就會成為老師鎖定的獵物，到時可是插翅難飛呀！

回到終點─學校，每個人汗流浹背，氣喘如牛；而我則是臉色蒼白，上氣不接下氣，連一句話都說不出來，心跳聲：「撲通，撲通」的急速跳動著，感覺心臟猶如是一隻即將破殼而出的小雞，快從胸口跳出來似的。很快的，比賽結果終於揭曉，真是幾家歡樂，幾家愁啊！雖然名單上沒有我的名字，不過我覺得雖敗猶榮，因為，我已經盡力了。

運動！到底運動有什麼好處呢？運動不僅能增強身體抵抗力、體力、促進新陳代謝，更能讓我們的心情開朗，增加工作與讀書的效率，它的好處可說是不勝枚舉。比賽結束了，想想自己也該好好運動才行，「坐而言，不如起而行」，最重要的是身體力行，持之以恆，這樣才能達到運動的效果；但是，要提醒大家，如果運動過度，也是會造成反效果的喔！