在人生當中，有快樂也有痛苦，快樂是一種享受，而痛苦是一種磨練，想要有快樂的收穫，一定要先經過辛苦的耕耘。如農夫在溫暖的春天播種，炎熱的夏天耕種，涼爽的秋天收割，才能得到冬天的享樂，所謂「苦盡甘來」就是這個道理。

每個人面對快樂與痛苦，都有不同的發洩方式，適當的抒發可以緩和自己的心情，也不會傷害到別人。遇到令人不愉快、痛苦的事情，可以聽聽音樂或是出外走走，不但可以使自己感到快樂，也可以強健身心，真是一舉兩得啊！

俗語說：「吃得苦中苦，方為人上人。」只要願意吃苦，並努力過，必定會完成夢想。像是　國父革命，雖然經過十次的失敗，他仍不放棄，再接再厲，最後，終於成功　，建立了中華民國，如果當時沒有國父的吃苦耐勞，我們現在又如何能幸福快樂的在這裡生活？所以只要我們不怕失敗，一定能成大功、立大業。

總之，我們對於快樂和痛苦，要秉持著正確的觀念與良好的發洩管道。任何事，只要立定目標，下苦心去做，就一定會成功，而等到你成功時，那種心中的喜悅，才是人生最大的快樂。