運動是我們日常生活中的一種休閒娛樂活動，那我們平常所做的運動比賽項目有很多，例如有跑步、跳高、跳遠、鉛球、打籃球等等這些都是運動，所以運動對於我們人類身心有很大的幫助，因為它不僅可以使你的心情放鬆和減輕你的功課壓力，還可以修身養性、增強抵抗力促進身體健康。

每一個人都有屬於自己喜歡的運動，我也不例外，我喜歡的運動是跳高，起初我對跳高這項運動不太感興趣，又適應不良，經過老師在旁一番指導，我終於可以輕輕鬆鬆的跳了，而現在的我，也愈來愈喜歡運動，知道運動對我們人體的健康及精神，難實很重要。

最後我希望我們平常有空應多做一些運動，來調適我們的身心及紓解我們的心情，因為運動也是一件快樂的事情。