「一年之計在於春，一日之計在於晨。」晨，代表著一天的開始。美麗的朝霞為晨間揭開了序幕，那耀眼了每個人的陽光在晨的催促下，來到了人間，照亮了大地，照亮了每個人的心。

如果你習慣早起，那你一定能感受到晨的可愛。當大地還在沉睡時，有一些公園已經擠滿了運動的人群。慢跑的、跳舞的、打拳的，各忙各的，只是為了善用清晨美好時光強健體魄。突然一聲雞啼，劃破了寂靜的天空，太陽的閃耀金光，從雲後射了出來，那光芒就像一道道的金線，耀眼奪目。過了不久，陽光普照大地，到處都是蟲鳴鳥叫。你瞧！晨代表一天的開始，代表新的一天，充滿了新希望。

在一天的時段中，雖然景色各有千秋，但涼爽的晨，沒有中午的炎熱、悶熱；溫和的晨，也不是像夜那樣寒冷、陰森。所以，晨是一天中最清新、涼爽，最宜人的時光。

你知道為甚麼大家都鼓勵晨跑、晨泳嗎？因為晨是一天中最充滿生氣的時刻。上帝為人類創造了晨，讓人類在早晨做些有意義的事，讓人類利用清晨做好一天的準備。我們何不一清早起來動一動，不但可以欣賞清晨的美景，又有益健康，豈不是一舉數得嗎？