「超ㄅㄧㄤ世代青春秘笈活動」又來了！活動開始前，大家的心中都充滿期待。終於，綜合課的時間到了，我們全校開心的到視聽教室參加這個有趣的活動。
活動開始了，主持人是兩位漂亮又和譪可親的姐姐，一位是蘋果姐姐，另一位是橘子姐姐。首先，橘子姐姐告訴大家，「節能」就是節約能源；「減碳」就是減少二氧化碳的產生。為了防止地球的暖化現象日漸惡化，所以我們要節能減碳，而方法有很多，如：中秋節少烤肉、少搭電梯，多爬樓梯、少開車，多搭乘大眾運輸工具或騎自行車、使用環保餐具、隨手關燈、紙張重複使用、自備購物袋……等，小小行動，從自身做起，只要落實做好減碳節能，就能為對抗地球暖化盡一份力量。
接著橘子姐姐說了一個「小罐頭」的故事：有一個小菜心罐頭，很不喜歡自己，他想當其他口味的罐頭，如牛肉罐頭或玉米罐頭，他用盡了所有的方法，可是都沒有成功。直到後來，一個小男孩強強的出現，才改變了他，讓他對自己重獲自信。故事說完，橘子姐姐提了一些問題讓大家討論，大家都回答得頭頭是道。這個故事讓我學到，要愛自己，對自己有信心，不要畫地自限，因為每個人都是獨一無二的、是最特別的。
後來罐頭哥哥和瑪力哥哥教大家跳舞，舞步變化多端，大家跳得很有活力，現場氣氛十分熱鬧，每個人都陶醉在輕快美妙的旋律中。
今天的活動讓我知道，節能減碳的重要，也知道愛護地球的方法；而「小罐頭」這個故事讓我學到要愛自己，對自己有信心，因為每個人都有優點，都是最特別的。今天學到很多，大家也玩得很開心，這真是一個有意義的活動啊！