菸，是什麼？你認識它嗎？你了解它嗎？你愛它嗎？如果你對它有點好感，我勸你趕快放棄。因為，愛上它的人沒一個好下場。
大多數人都認為，菸有助於放鬆心情，心情不好時來根菸就可以飄飄似神仙。我在這裡要鄭重呼籲大家，千萬別把菸當成仙舟妙藥，它其實是個披著羊皮的狼，看似無害，其實當中隱藏著許多危機。
一根菸中含有四千種化學物質，其中若干種都對身體有重大的影響，而當中又以「尼古丁」、「一氧化碳」、「焦油」對人體影響最大，被喻為「香菸三大殺手」。「尼古丁」是造成上癮的主要物質，因為它具有使中樞神經興奮作用。長期吸菸的話會增加罹患高血壓及心臟血管疾病的機率。「一氧化碳」會取代氧氣的運送，使血液中含氧濃度降低，影響身體各組織的功能。「焦油」則是香菸中主要致癌物質，會附著在呼吸道及組織黏膜，會因阻塞呼吸道而引起肺氣腫及各種癌症。而這三種物質也都會造成呼吸系統、消化系統生殖系統的傷害！
幾年前，台灣曾經有一個「人類身體器官展」，裡面主要是在介紹人類各個部位、器官。當中當然是把人類的器官活生生的擺上展覽台。而其中有展覽品就是一個長期吸菸的人的肺。長期吸菸的人他的肺就像是塗上木炭般，又黑有醜的，而正常人的肺是粉紅色相當乾淨的。我看了之後，便回家告訴我有嚴重菸癮的爺爺。爺爺聽了後只是笑了笑，絲毫不介意。我們全家都很擔心爺爺的身體健康，他現在已到了古稀之年，我們都很害怕爺爺會因為長期抽菸而對健康有影響，不過爺爺還是不聽勸。終於，最後他因為長期吸菸而引發了嚴重的氣喘，甚至還住進加護病房！當然這個慘痛的經驗讓他不得不戒掉菸，也讓他再也不敢碰菸這個東西。這個真實的例子告訴我們，菸，真的碰不得啊！拿體力精力與一時的快樂比較，那些一時的快樂無用的廢物。
經過這一番的介紹，你應該也對菸多少有些認識了吧？那麼，你愛它嗎？還會對它有好感嗎？如果你問我，我會堅決的向你說：「我絕對不會愛上它！」因為我知道，有健康的人，才有希望；有希望的人，才算擁有了一切。假如蒼鷹沒有了翅膀，便不能搏擊長空。假如戰艦沒有了羅盤，便不能破浪遠洋。假如人生沒有了健康，便無法逍遙過生。叔本華曾說：「健康的乞丐比有病的國王更幸福。」是啊！錢多有什麼用？命長又有什麼用？沒有了健康，就什麼也沒辦法做了！健康可是人生第一財富哪！所以我們要遠離「菸」，對菸的誘惑大聲說：「不」！