「菸」是現代人十分厭惡的東西，它不僅味道不好聞，還有損身體健康。近年來，政府極力提倡無菸生活，為的就是要讓國人享有更優質的生活環境，但是有些人仍照抽不誤，完全不理會政府的勸導，終於，在今年的一月十一日新的菸害防制法開始實施，使得許多「老菸槍」終於開始戒菸，也讓國人離通往健康星光大道的日子越來越近。
吸菸，對你我的身體都不好，看著那煙霧一圈一圈的吐出，也象徵著你身體一點一點的衰弱，尤其當你的身心還未發展齊全時，更是碰不得菸品的。越早吸菸，對你的身體傷害越大，也容易造成錯誤的價值觀，當你沒錢買菸時，你是不是就會產生其他不當的想法呢？如此一來，對這個社會將會有不良的影響，而整個國家的風氣也會逐漸敗壞，到時候，便會造成無法挽救的後果。
每當家裡有人在吸菸時，你是否會感到不舒服呢？如果是的，那麼，你就應該制止他，請他到外面去抽，因為，吸入二手菸是會對你的身體有很大影響的。當你在未禁菸的辦公室工作八小時，你所吸入的二手菸就相當於吸了六根菸，而且，二手菸沒有安全劑量，只要你吸入，就可能有危險，假使你長期暴露於二手菸的環境中，還會有嚴重的胸腔問題、過敏症，也會增加心臟病及肺癌的罹患率喔！
哇！全球每年就有五百萬人死於菸害，這是個多麼可怕的數據，如果再不加強菸害防制工作，將會有更多人因此而喪命。吸菸是一種成癮性的行為，它會導致對尼古丁的依賴，不吸菸時，你將會感到很痛苦。戒菸不容易，因為它已成為一種「習慣」，但還是有人成功，因為他們靠著堅定的意志力，為了家人的健康著想、保護自己的身體，他們不斷的努力，最後，終於成功戒菸了。這不但使他們省下了一筆龐大的金錢，更使自己擁有新的人生，生命力會變得比較旺盛，家中空氣也變得清新無比，當然，更不會有因菸蒂亂丟，而引起火災的危機。這一切，都是戒菸者戒菸成功的功勞！
街上的路人、行車的駕駛，還有公共場所裡的人們…無時無刻，你都可以看到有人在吸菸，但是，你可別以為吸菸就可以幫助你放鬆心情，它不過是會讓你血壓上升、心跳加快，並不會真正達到放鬆的效果，況且你有沒有想過在吸菸的同時，你就是在造成你身體上的負擔，甚至傷害你的身體，所以，千萬不要為了一時的快樂，而造成一世的痛苦。菸，就如同毒品，它會使你上癮，讓你必須花很多的錢來買它，所以當有人請你抽菸時，請你一定要大聲的拒絕，因為你一旦染上了菸癮，要戒除是非常困難的，在生活中也會處處不便。立法院在二○○七年六月十五日三讀通過「菸害防制法」修正案，除擴大公共場所禁菸範圍，更明文規定「三人以上共用之室內工作場所全面禁菸」。可見，當你是位「癮君子」時，到公共場所都不能吸菸，不是會很痛苦嗎？既然如此，何不試著戒菸，讓你及生活周遭的親人朋友們有個無菸環境，也讓自己成為一個快樂的人吧！