運動，對我們來說是非常重要的一件事，不只對人，對動物而言也是如此，運動不但可以增強體力和耐力，還可增加抵抗力，對健康也是非常好的。
運動也有很多不同的種類，像是球類、田徑、游泳、自行車、體操、滑雪……等等，而且運動不但健心也健全，運動不但可以增強體力也保障健康，還可以測驗自己是否有運動家精神，有運動家精神是非常重要，運動項目獲得第一名，切記不管名次是多少，「勝不驕，敗不餒」，要有服輸的精神，和超越勝敗的心胸，做個有風度的運動家。
運動是個非常好的活動，你可以認識更多志同道合的朋友，也可以健全你的心胸，是個只有益處沒有壞處的好活動，流完汗，洗好澡，通體舒暢的，還促進新陳代謝，運動不分年紀、不分身高、不分體重、不分男女，是個全家人都可以做的活動，所以不要再每天窩在家裡了，出來到戶外，做做運動吧！