在現代的工商社會裡，每個人都有不同的生活壓力，就算是小孩子也有功課上的壓力，大人的型態比較複雜，有的因為感情不順，心情不好想不開，如果有這樣的朋友要趕快開導他，陪他聊天，讓他說出心裡的話，他就不會想不開了，可是有一些人比較嚴重，因為心情鬱悶，自己又走不出來，每天只想著那些痛苦和不開心的事，慢慢的形成了一種心病，也就是我們大家說的：「憂鬱症！」如果發現自己常常不開心，而且持續了一段時間，就可能是了，這種病要定期看醫生、吃藥，也要定食定量，最重要的是家人要關心他，也要不斷的開導他，這次學校宣導生命教育，讓我對生命有了全新的體會，人的情緒有高有低起伏，有時哭有時笑，但要懂得適時排解情緒，散步、聊天，睡覺都很好，可千萬不要用打人，摔東西，有困難時請記得找信任的人聊聊天，事情說一說之後，就沒有自己想像中的慘了。
在生活當中如果有人得了「憂鬱症」，我知道怎麼幫忙他，時常關懷他，陪在他旁邊，聽他說話，情緒有人理解後，就能幫他脫離痛苦，他才不會想不開而想要自殺，所以我會把這方法學習下來後，當身邊的親朋好友有如此狀態時，就能好好的幫他治療憂鬱症了。