運動，是可以讓人紓解壓力的一種很好的方法。
我天天都在運動，比如說「打羽毛球、跑步、打籃球」，只要有充足的運動，就可以把體內的一些毒素，慢慢的排出來，運動，真是可以既開心又很健康。
但是，運動前，也要記得做個暖身，不然，萬一扭傷了，那可就糟糕了！人說：「不怕一萬，只怕萬一」。飯後，當然更是不能做激烈運動，不然對肚子會有重大的傷害，總而言之，不管是飯前或者是飯後，都不要做任何激烈的運動。
我覺得，運動是很好的，可是如果運動過量，也是會帶給身體極大的傷害，所以要多留意。